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(단백질)
바나나1개(탄수화물)
닭가슴살샐러드
(식이섬유+단백질)
저지방우유(지방)
사과1개
(식이섬유)
고구마1개
(탄수화물)
토마토버섯샐러드
(단백질+식이섬유)
[참고문헌]
크통, 당신이 믿을 수 있는 다이어트 방법, https://www.ktong.kr/
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상 부자가 아닌 것이다. 소수만이 가능할 때라야 부자라고 부를 수 있다. 따라서 일반적이지 않다는 생각에 포기하든가, 아니면 가능성을 확신하고 실천하는 사람 중에서 1%의 승자가 나오는 법이다.
한 가지 주의할 것은 황금알 낳는 거위를
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사람에 따라 가까울 수도, 같은 사람이라도 시간에 따라 달라질 것이다. 그 거리 찾기는 혼자만 잘 해서 되는 게임이 아니라, 두 사람이 함께 호흡을 맞추며 해나가는 혼합 복식 게임이다. 이런 의미에서 모든 커플의 비극은 서로가 자기를 구
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사람들도 치열한 경쟁 사회에서 살아남기 위해서 저자가 제안하는 1분 몰입의 기술을 활용해야 할 것 같다. 무엇보다 경쟁에서 이긴다는 목표에 앞서, 지금의 여유 없는 삶을 좀 더 여유롭게 하기 위해서라도 1분의 효과적 사용에 노력해야 할
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아무튼 세계가 10년, 20년이라는 장기적 시각에서 어떻게 변화할지를 이해함으로써, 개인으로서도 다가올 미래에 대해 무엇을 어떻게 준비해야 하는지 큰 그림을 그릴 수 있었다. 눈앞의 일에만 관심을 두는 사람들에게 이 책은, 미래로 가는
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반면 진돗개는 누구를 만나도 자존심을 앞세우지 않고 자신을 낮추고 한 가지라도 더 배우려 한다. 또한 생각이 가난한 사람들의 공통점은 다들 열심히 살겠다고 마음먹는다는 점이다. 그러나 ‘열심히’는 당연한 기본 전제다. 가난한 사람
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사람이다. 더불어 특유의 재치와
명쾌함이 돋보이는 글쓰기로 보여주기 위해 극대화하는 삶이 아닌 조용히 나를 지키는 삶으로 독자들을 이 책을 통해 안내하고 있다.
저자는 세상이 아무리 폭풍같아도 조용히 자신의 중심을 잃지 않는
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수 있는 힘을 주기 때문이다.
셋째, 내가 했던 일들이 누군가에게 희망이 될 수 있다는 긍정적인 메시지를 얻게 되고, 그로 인해 더 많은 선행을 해야되겠다는 다짐을 할 수 있게 만들어 줬기 때문이다. 힘든 사람을 내가 치유해주고 내가 힘들
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과거의 경험을 자신의 문제에 대한 원인으로 보고 자신이 진정으로 추구하는 꿈이 있음에도 변화하려 하지 않고 합리화하며 미래를 향해 나아가지 못하는 사람들에게 인생의 터닝포인트가 될 수 있는 좋은 책이라고 생각한다.
인상 깊었던
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이 책의 제목은 마흔에 읽는 쇼펜하우어이다. 마흔살이라는 나이는 어떤 의미
있을까. 누군가는 인생의 황금기라고 말하는 사람도 있으며 서서히 몸에 질병이
발생하는, 다시 말해 인생에서 죽음에 대해 처음으로 진지하게 생각하게 되는
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