|
심리학에게묻다 ) Grace-Joy-Peace의 메커니즘에 대해 설명하고(15점), 이러한 개념이 나에게 주는 함의(15점)를 쓰시오
1. 서론
뇌가 우리 몸에서 차지하는 무게는 1.5kg에 불과하다. 그러나 뇌의 유일한 에너지원으로 사용되는 물질이자, 뇌를 활
|
|
|
심리학에게묻다
Murray Bowen에 의해 발전된 다세대가족치료 모델은 되물림되는 가족의 문제를 이해하는데 많은 함의를 제공해 준다. 이러한 다세대가족치료의 주요개념인 자기분화와 만성불안의 원리, 삼각관계, 핵가족 정서체계와 가족투사
|
|
|
그리고 함께 성장하는 과정을 지속적으로 겪고 있다. 이러한 깊은 이해와 인식을 통해, 사랑은 단순한 감정이나 끌림을 넘어서는 복잡한 관계임을 다시 한 번 깨닫게 되었다. 사랑은 두 사람이 서로를 이해하고 헌신하는 과정 속에서 성장하
|
|
|
감정 역시 크게 숨기지 않았다. 반면에 나는 그런 친구의 행동을 그대로 믿지 않고 속으로는 나를 어떻게 생각할지 고민하고, 또 내가 이만큼 표현했을 때 친구의 반응에 대한 고민들 덕에 그 친구를 좋아하는 만큼 그 감정을 표현하지 못했었
|
|
|
은 한계가 있기 때문에 부정적 감정에서 탈출하기 위한 우선순위를 파악할 수 있는 기회도 되었다는 점도 빼놓을 수 없는 점이다.
친구들 사이에서 흔히 “분노 게이지”라는 표현을 자주 쓴다. 이러한 감정의 척도화는 분노 게이지를 실제
|
|
|
심리학적 측면에서도 스스로 타인과의 관계를 맺을 때, 내 인상이 어떤지 고려하며 행동할 수 있어야 한다는 교훈을 얻었다. 이러한 점을 보다 신경쓸 수 있도록 노력해야겠다.
4. 참고문헌
최화숙, 「자기 고양 귀인과 겸양귀인에 따른 인상
|
|
|
화를 하며 이를 이겨냈음. 이를 잘 유지해 야식습관을 완벽히 없애도록 하겠음.
3) 나의 오래된 습관 버리기
3.마음 트레이닝 적용과정에서 느낀 점과 배운 점
일부 마음 트레이닝은 마음의 문제를 해소한다기보다 감정 상태를 기술하는 데에
|
|
|
하다는 것을 깨닫게 되었다. 특히, 기분일기를 통해 오늘 하루 나의 일상을 되돌아보고 자신의 감정에 집중하고 정리한 시간은 매우 소중하였다. 항상 오늘의 기분과 생각이 아니라 내일 해야 할 일에만 집중하다보니, 내가 느꼈던 감정과 마
|
|
|
간 감정에 휘둘리는 자신을 발견하게 된다. 필자 역시 일상생활을 하면서 순간적인 쾌락과 휘발성 강한 감정으로 단편적인 사고를 하는 것이 문제라고 인식하고 있었지만, 이것을 적극적으로 개선하려고 하지 않았다. 물론, 몇 번의 시도를
|
|
|
감정을 시각화해서 표현할 수 있었던 것 같고 당시 내가 느꼈던 감정을 객관화해서 볼 수 있어서 마음의 위로나 행복을 배로 느낄 수 있었던 것 같다. 기분이 안 좋았던 불쾌지수 10점은 지금 생각해도 정말 스트레스를 받는 일인데 그때의 척
|
|
메뉴펼치기
