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스트레스의 종류가 다양함에 따라 적절한 수준의 스트레스 해결방법을 고민해서 적용해 보는 것이 필요하다고 할 것이다.
※ 참고자료
- 현대정신건강의 이해 김만수, 김남중 저, 부크크, 2016.04.05.
- 정신건강론 교안
- 네이버 지식백과, 블로
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인 개선 방안
4. 참고문헌
1. 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신체, 사회적 상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술해 보시오.
1) 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스
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정신건강. 한국방송통신대학교출판문화원.
- 허지원, 최승원, 안정광, 서수연, 이종선(2021). 잠 못 드는 당신을 위한 밤의 심리학. 책사람집. 1. 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신
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스트레스를 염려하여 현재의 스트레스를 방치해서는 안 된다고 생각하기 때문에 더 늦기 전에 적극적인 도움을 요청하고자 한다.
참고문헌
- 홍순정, 이규미(2016). 정신건강. KNOUPRESS.
- 허지원, 최승원, 안정광, 서수연, 이종선(2021). 잠 못 드는
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스트레스를 받고 우울증, 자살 등의 사건 사고가 발생하는 것을 많이 접해 왔다. 더 이상 현대인의 정신건강 문제에 있어서 소홀해서는 안 된다고 생각하며, 개인과 국민, 국가가 함께 노력해가야 할 숙제라고 생각한다.
참고문헌
네이버 지식
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스트레스를 관리하고 치유한다면 삶에 있어 건강한 변화가 있을 것이다.
Ⅳ. 참고문헌
박영숙, 장선주 지음, 정신건강과간호, 한국방송통신대학교 출판문화원, 2019.
이채문 저, 운동생리학과 건강교육 (이채문 전공체육), G북스, 2019.
이민규,
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스트레스에 대한 인식의 전환을 통해 앞으로 내 삶의 부정적인 스트레스를 최소화하고 긍정적인 스트레스로 삶의 발전을 추구해나가고자 한다.
참고자료
정신건강, 홍순정, 이규미 공저, 한국방송통신대학교, 2009
정신건강, 김교헌, 김경의
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스트레스는 조직 내에서 결근율, 이직율, 조기 퇴직 등을 조장하고, 실직이나 무력감을 유발하여 직무에 대한 만족감과 조직몰입을 감소시킨다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 현재 우리사회의 가장 큰 정신건강 문제는 무엇이라고 생각하는
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방송통신대학교 편집부 저, 정신건강과간호(2015-1), 한국방송통신대학교, 2014
이동식 저, 현대인과 스트레스, 불광출판사, 2014
로버트 새폴스키 저, 이지윤 외 1명 역, 스트레스(STRESS), 사이언스북스, 2008
David Posen 저, 정환증 역, 스트레스 다루기
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정신을 자연과 가장 가까운 상태로 되돌려 놓는 것, 그것이 스트레스로부터 자유로울 수 있는 길일 것이다.
셋째, 명상이다.
명상이란 하나의 대상에 집중함으로써 신체 내부의 기운을 살피는 것을 말한다. 명상을 통해 조급한 성격을 느긋한
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