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생활과건강. 한국방송통신대학교 출판문화원
대한고혈압학회. (2022). 2022 고혈압 진료지침. 서울: 대한고혈압학회.
김진복, 박재형, &박형욱. (2021). 건강증진을 위한 생활습관 개선 프로그램의 효과. 한국건강관리학회지, 21(2), 45-58.
윤지영, 이
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고혈압 전 단계 성인의 건강행태 및 관련 요인 분석. 한국보건정보통계학회지, 45(4), 426-436.
대한영양사협회. (2019). 성인 고혈압 환자를 위한 식사 가이드. 서울: 대한영양사협회 출판부. 생활과건강 2025년 1학기 중간과제
Ⅰ. 일차성 고
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고혈압으로 진행될 가능성을 크게 줄일 수 있으므로, 적극적인 생활 습관 개선이 가장 중요한 예방책이 된다.
4. 참고문헌
정성희, 박영숙 공저(2020). 생활과건강. 한국방송통신대학교 출판문화원
대한고혈압학회. (2021). 고혈압 진료지침 2021.
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120/80mmHg로 낮아졌으며, 수면의 질도 개선되었다.
Ⅳ. 참고문헌
정성희, 박영숙 공저(2020). 생활과건강. 한국방송통신대학교 출판문화원
대한고혈압학회. (2021). 고혈압 진료지침 2021. 대한고혈압학회.
보건복지부 & 한국건강증진개발원. (2022).
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고혈압 전 단계에서 생활습관을 적극적으로 개선하고, 꾸준히 관리하는 것은 건강한 삶을 유지하는데 매우 중요하다고 생각된다.
Ⅳ. 참고문헌
정성희,박영숙(2023). 생활과건강. 한국방송통신대학교출판문화원.
이한기 외(2014). 병리학. 수문
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생활 습관을 개선하는 것은 단순한 예방이 아니라, 미래의 건강을 위한 필수적인 투자이다.
★ 참고문헌
정성희, 박영숙 공저(2020). 생활과건강. 한국방송통신대학교 출판문화원
이영우 외 (2000) 고혈압. 고려의학 생활과건강
1. 고혈압은
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건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요하다. 고혈압으로 진행되기 전에 적극적으로 관리하는 것이 최선의 선택이다.
4. 참고문헌
정성희, 박영숙 공저(2020). 생활과건강. 한국방송통신대학교 출판문화원
질병관리청. (2019). 국가건강정보포털.
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생활과건강. 한국방송통신대학교출판문화원.
대한고혈압학회(2009). 고혈압 Textbook of Hypertension. 대한고혈압학회.
대한의학회(2021). 나와 가족을 위한 고혈압 예방과 관리 정보. 대한의학회, 질병관리본부.
대한의학회(2022). 일차 의료용 근거
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1) 식이요법
(1) 건강한 식단 관리
(2) 염분조절
(3) 충분한 수분 섭취
(4) 균형 잡힌 식사
2) 운동요법
(1) 유산소 운동
(2) 규칙적인 신체 활동
(3) 근력 운동
(4) 건강한 운동 습관
3) 스트레스 관리
4) 체중 감량
5) 금연
6) 생활양식의 개선
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1. 이창복, 보건계열 대학생의 건강생활습관이 건강상태에 미치는 영향, 연세대학교 대학원, 2015.
2. 이현정, 건강생활실천 행위가 성인의 우울 여부에 미치는 영향, 이화여자대학교 대학원, 2015.
3. 안지희, 고혈압 예방 및 개선을 위한 운동처
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