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스트레스 대처
1) 대처와 방어기제
스트레스에 대한 대처방식(coping)으로 라자루스와 포크맨(Lazarus
& Folkman, 1984)은 인지적 평가를 강조하고 3단계의 대처이론을 전개
하였다.
제1단계(1차적 평가)는 그 사건이 그 사람에게 있어서 스트레스가 되
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스트레스와 관련된 신체장애 유형
I. 심혈관계
1. 관상동맥질환
2. 본태성 고혈압
II. 호흡계
1. 기관지 천식
2. 결핵
III. 내분비계
1. 갑상선 기능 항진증과 기능 저하증
2. 당뇨병
IV. 위장관계
1. 소화성 궤양
2. 과민성 대장증
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/ 김경희 저 / 박영사 / 2005
인간발달 / 조복희, 도현심 외 1명 저 / 교문사 / 2016
인간발달과 교육 / 이현림, 김영숙 저 / 교육과학사 / 2016 I. 사회적 재적응 평정척도(SRRS)
II. 일상생활의 골칫거리
III. DSM-IV에서의 스트레스
* 참고문헌
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스트레스를 줄이고 더불어 자신의 정신건강에 긍정적으로 작용할 수 있다.
이상에서 정신건강을 위한 다양한 종류의 대처방법의 특성과 효과를 살펴보았다. 소극적 특성을 지닌 방어기제의 역할과 적절한 신체활동으로서의 운동, 심신의 안
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되었는지 생각해보니, 희망 없이 현실 탓만 하고 있기 때문이었다. 그래서 생각해낸 스트레스 관리방법이 취미생활을 갖는 것이다.
처음에는 몸이 조금 힘들겠지만, 적응이 되면 오히려 피로가 적어질 것이다. 취미 생활이 생기면 그 취미생
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스트레스장애를 의심하고 정신건강 전문가를 찾아 치료를 받아야 한다. 특히 외상 후 스트레스장애는 어릴 때 큰 외상을 받은 경험이 있거나 의존성 편집성 등의 성격소유자, 가정 등 사회적 지지가 부적합한 경우, 그리고 최근 스트레스 등
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그리고 최근 스트레스 등으로 생활의 변화가 켰던 사람들에게서 많이 발생한다. 치료는 발병 초기에 적절한 약물 및 정신치료를 실시하여 빠른 시일 내에 통상적인 업무에 복귀시키는 것이다. 또 가족과 친지들의 정서적 지지가 중요하다.
이
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하는 등의 증상을 나타내며 갑자기 직장을 그만두거나 가족과 친구를 멀리 하고 우울증에 걸리기도 한다(Maslach & Jackson, 1985).
스트레스로 인한 고갈은 직업을 바꾸거나 아니면 목표를 다시 설정하고 시간관리를 효율적으로 하며, 직업생활과
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수 있는 사회적 지지를 포함한 많은 대처자원이 있음에도 불구하고 사회적 지지를 해석하는 방법, 예컨대 학생이 학업에 대한 부모의 지지를 간섭으로 해석할 때는 제공된 도움을 받아들이지 못하게 되므로 사회적인 지지를 효과적으로 사용
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스트레스를 경험하고 있는 부하
에게 스트레스의 강도를 약화시키는 방향으로 직무를 변경시킴으로써
의미 있는 구체적 지원을 제공할 수 있을 것이다. 이는 무엇보다도 그러
한 지원이 힘센(powerful) 타인이 스트레스를 느끼고 있는 개인에게
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