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전 준비
3. 시합의 체크 포인트
4. 시합의 흐름과 기세의 힘
5. 왜 정신력이 필요한가?
6. 목표 설정
7. 이미지 트레이닝
8. 시합 불안
9. 정신력을 높이기 위한 전략
10. 루틴(routine), 습관화된 동작의 중요성
11. 연습전략 10가지
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심리학회지 : 상담 및 심리치료
이은경(2000) / 자기효능감이 진로발달에 미치는 영향, 박사학위논문, 이화여자대학교
전선혜(1992) / 자기효능감 및 불안과 스포츠 수행과의 구조적 관계, 이화여자대학교 대학원 박사학위 논문
홍혜영(1994) / 완
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심리학」학지사
권준수,최수희,윤대현(2017)「스트레스, 피할수 없다면 길들여라!」
김미경(2003)「행동 수정요법에 따른 비만 관리 프로그램의 효과」강원대학교 대학원 석사학위논문
김상희(2004)「손마사지가 자궁절제술 환자의 불안, 수
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스포츠 심리학에서는 외적 이미지 트레이닝과 내적 이미지 트레이닝으로 유형을 구분한다. 외적 이미지 트레이닝은 마치 영화를 보는 것과 같이 관찰자 시점에서 본인이 수행하는 것을 보고 느끼는 것을 말한다. 타인의 관점에서 동작의 수
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광경을 지켜보는 사람이 있거나 경쟁하는 조건 속에서의 운동수행결과를 비교함으로써 관중의 존재로 인한 운동수행의 효과를 밝혀냄 Introduction
스포츠 심리학??
Application 1 : 목표설정
Application 2 : 불안
Application 3 : 스트레스
Conclusion
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스포츠에서 폭력 발생의 원인
(1) 스포츠 폭력이란?
(2) 폭력 발생의 요인
3. 난폭화 현상의 이론적 근거
(1) 시합장면의 특수성과 관중의 난폭성
(2) 군중이 난폭화되는 사회심리학적 논거
4. 스포츠 관중
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불안
1. 현실적 불안
2. 신경증적 불안
3. 도덕적 불안
V. 자아방아기제
1. 억압
2. 퇴행
3. 반동형성
4. 투사
5. 합리화
6. 전치
7. 승화
8. 부정
9. 분리
10. 보상
11. 취소
12. 동일시
13. 내면화
VI. 심리성적 발달단계
1. 구
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불안과 우울증세의 완화
1) 일회운동의 효과
2) 장기운동의 효과
2. 일시적 기분의 변화
3. 운동과 성격변화
1) 운동과 자긍심의 증대
2) 운동과 인내심
4. 운동과 인지 능력
5. 운동과 질 높은 삶
6. 운동과 심리적 행복감에 대한 특수
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1
2
3
4
허겁지겁한
0
1
2
3
4
0
1
2
3
4
이완된*
0
1
2
3
4
0
1
2
3
4
불편한
0
1
2
3
4
0
1
2
3
4
들떠있는
0
1
2
3
4
0
1
2
3
4
신경질적인
0
1
2
3
4
0
1
2
3
4
불안한
0
1
2
3
4
0
1
2
3
4
- 유산소 운동 전 합계 : 25점 / 유산소 운동 후 합계：5점
유산소 운동 전
유산소 운동
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스포츠 심리
1) 성격과 스포츠
2) 동기이론과 동기유발
3) 경쟁 불안과 운동수행
4) 주의집중과 운동수행
5) 스포츠 집단의 리더쉽과 응집력
6) 경기력 향상을 위한 심리적 준비
7) 심상(정신)훈련 프로그램
8) 스포츠에서
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