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전문지식 578건

식품에 들어 있는 철은 흡수되기 쉽고, 식물성 식품에 들어있는 철은 흡수되기가 어렵다. 비타민 C를 섭취하면 철의 흡수율이 좋아진다. 성인 여자는 임신한 경우와 생리에 의한 손실 때문에 특별히 철을 보충하여야 한다. 부족하면 쉽게
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식품 구성성분의 이해 제2장 물 제3장 탄수화물 제4장 지질 제5장 단백질 제6장 비타민 및 무기질 제7장 식품의 색소 제8장 맛 성분과 냄새 성분 제9장 효소 제10장 기능성 성분과 독성 성분 제11장 곡류 제12장 두류 및 서류 제13장 육류 및 어패류
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이란 다양한 식품을 알맞게 섭취하는 것이라 생각한다. “등잔 밑이 어둡다”고 멀리서 찾을 필요가 없다. 바로 우리의 전통 식생활이 해결방안이 될 것이다. 선조들의 지혜가 숨어있는 한국 고유의 전통적인 식생활이야 말로 현대인들의 잘
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