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자전거 타기
28분
280㎉
걸레질
55분
200㎉
고정 자전거
30분
500㎉
계단 오르기
180계단
150㎉
등산
60분
265㎉
책 읽기
47분
50㎉
농구
20분
200㎉
노래
35분
100㎉
줄넘기
100분
550㎉
낚시
75분
100㎉
배드민턴
15분
130㎉
스케이트
8분
300㎉
테니스
12분
100㎉
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자전거, 조깅, 수영, 줄넘기, 에어로빅 같은 유산소 운동으로 하시는 것이 체중조절에 도움이 된다. 또한, 운동을 통해 근육량을 늘리게 되면, 기초대사량도 증가하게 되어 지방연소에 도움이 된다. 그러므로, 요즘은 유산소 운동과 무산소 운
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자전거로 지탱하세요, 자전거는 → 지땐샤(じてんしゃ) 20. 휴일인데 집에는 우찌 있습니까? 집은 → 우치(うち) 21. 이 전차에는 댄서가 타고 있다. 전차는 → 댄샤(でんしゃ) 22. 주시는 김에 사전도 주쇼. 사전은 → 지쇼(じしょ) 23. 연필은 앰(M
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자전거 : 무덤덤한 금속의 자전거가 든든해 보인다. 하지만 꿈쩍하지 않을 것 같다. 단
지 폐달에 박힌 노란 야광의 반짝임을 통해 폐달을 밟으면 달릴 수 있다.
-깨끗한
순수한 하얀빛은 새까만 공간에 선명한 점으로 깨끗함을 돋보이게 한다.
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자전거에는 롤러 체인이 널리 쓰인다.
중2기술
Ⅰ재료의 이용
447. 전동용 기계 요소로만 짝지어 진 것은?
(하)
①나사, 핀 ②베어링, 기어
③링크, 캠 ④밸브, 콕
⑤키, 마찰차
448. 아래 그림에서 나사의 크기를 나타내는 것은?
(중)
① a ② c ③ b
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자전거 타기 등이 해당된다.
치매에 걸리지 않은 일반인은 유산소 운동을 최대 심박수의 60-80%로, 일주일에 3-5회, 한번에 20-60분 시행하되, 처음에는 약하게 운동하다가 점차 강도와 빈도를 증가시키면 된다. 최대 심박수는 일반적으로 ‘220-나
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자전거, 2002. P 107-109
우리 사회에서는 성에 관해 제대로 된 이야기를 들을 기회가 좀처럼 없어요. 오히려 음란 비디오처럼 잘못된 성 지식을 전해 주는 수단들은 자꾸 늘어나고 있어요. 그렇다 보니 잘못 배운 성 지식을 실제로 행동에 옮겨 보
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자전거, 에어로빅 등이 있으며 특히 수영이나 물속에 달리기와 걷기, 수중 에어로빅 등이 있으며, 특히 수영이나 물속에서 달리기와 걷기, 수중 에어로빅과 같은 수중운동은 물의 부력으로 인해 관절의 충격을 줄일 수 있어 임산부에게 가장
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자전거타기)를 30분씩 합니다. 그리고 중간 중간 수분 섭취(홍초)를 해주고 다음 한시간은 기초 근육운동을 실시합니다. 가슴운동, 어깨운동, 활배운동, 삼두근운동, 복근운동, 허벅지운동을 번갈아가며 3세트씩 나가 최대로 들수 있는 무게에
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선택을 하게 되어 버렸고, 그 다이어리를 강가 자전거에 걸쳐두고 오게 된다. 요나단.새해 첫날 항상 하는 자신의 일과인 강가 조깅을 하던 도중 자신의 자전거에 걸려있는 다이어리 가방을 발견하고 주인을 찾아주려고 노력한다.
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