|
생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오
목차
I.서론
II.본론
1. 성인병 원인
2. 당뇨병 정의
3. 당뇨병 운동 처방
III.결론
IV.참고문헌
I.서론
생활습관병, 또는 성인병은 현대 사회
|
|
|
6) 단일식품 식사요법(One Food Diet)
7) 초저열량 식이요법
4. 운동요법
1) 유산소운동
2) 운동강도
3) 심박도
4) 심리적강도 RPE
5) 운동처방
5. 심리적 치료
1) 비만환자의 정신적 질환
2) 심리치료
|
|
|
이 된 원인들을 찾아서 하나씩 제거해나가는 방법이 현명하다. 즉, 너무 음식을 짜게 먹으면 싱겁게 먹어야 할 것이며, 갈비나 삼겹살 등과 같은 고지방 식품을 좋아하면 야채 위조의 식사로 식단을 바꾸어야 하며, 또한 평소에 운동을 하지
|
|
|
운동 처방론(2000), 체육과학연구원, 21세기교육사
○ 홍경·임완기, 성인병과 운동처방 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 고지혈증의 개념
Ⅲ. 고지혈증의 원인
1. 유전적 원인
2. 음식
3. 체중
4. 신체 활동 및 운동
5. 연령과 성
6. 술
7. 스트레스
Ⅳ.
|
|
|
원인 및 증상
3. 고혈압의 운동요법
4. 고혈압의 식이요법
[2] 심장병
1. 심장병의 정의
2. 심장병의 원인 및 증상
3. 심장병의 운동요법
4. 심장병의 식이요법
[3] 뇌졸중
1. 뇌졸중의 정의
2. 뇌졸중의 원인 및 증상
3. 뇌졸중
|
|
|
운동만이 효과적, 일시적이고 집중적인 운동은 효과가 없다.➜ 상해의 원인
개별성과 자각성의 원리 – 체력의 강,약에 따라 운동처방. 스스로 자각해서 계획을 세우고 자발적으로 참여시 진정한운동효과 발생
운동검사 – 경사0%,
|
|
|
나타나기까지는 적어도 2개월간 지속적이 운동 필요. (1) 유산소성 운동의 신체적 효과
(
2) 유산소성 운동의 심리적 · 사회적 효과
무산소성 운동과 건강
운동 처방의 조건
운동과 맥박수
체중 관리
비만의 원인
성인병과 운동
|
|
|
원인이 불투명함
-아직까지 완치시킬 수 있는 방법 X
-환자의 증상을 줄이고 병의 악화를 늦추는 것에 초점
→ 여러 가지 약물을 치료제로 사용(부작용)
◎운동의 권장
→ 적당한 운동은 혈관을 건강하게 유지
*운동의 긍정적 효과
-심장혈관
|
|
|
운동을 하는 데 있어서 이러한 원인들로 인해 신체 관절이 움직이고 그 관절들이 움직이는 것에 따라 힘이 발생하고 힘은 질량과 가속도에 의해서도 크기가 달라진다는 것이 직접 스포츠를 하면서 몸으로는 느껴보아서 당연하게 받아들였지
|
|
|
살쪘다는 ‘마른 비만’, 비만보다 위험하다? - 이윤희 기자 / 2019.12.03
http://www.aestheticnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=666 1.
서론
2.
본론
(1) 비만(Obesity)의 정의
(2) 비만을 위한 운동처방
3.
결론
4.
참고문헌
|
|
메뉴펼치기
