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----------------------------------------------- 1~14
1. 건강증진의 개념
2. 건강증진 개념틀
3. 건강증진사업계획서 작성
4. 건강증진프로그램
Ⅲ. 결론 ----------------------------------------------- 14
Ⅳ. 참고문헌 ------------------------------------------ 14
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프로그램을 계획, 실천하는 것이 나에게 바람직할 것 같다.
2) 고혈압 예방을 위한 2차, 3차 예방행위
제2기, 3기 고혈압은 비약물 치료와 더불어 약물 치료를 받아야 한다. 일반적으로 약 3개월간의 비약물 치료인 생활개선, 운동요법 및 식사요
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계획
⑤ 수행
⑥ 평가
Ⅲ. 결론・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・30p
Ⅳ. 문헌 및 자료 출처・・・・・・・・・&#
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복부, 등 운동
abdominal curl
HRmax
60~80%
12~15
(RM)
3
몸통, 굴근
back extension
척추기립근, 대둔근
저칼로리 음식 섭취를 통한 균형잡힌 다이어트 식단
아침
점심
저녁
간식
총열량
Mon월
누룽지탕
계란조림
깻잎양념절임
동치미
▷ 235Kcal
쌀밥 2/3공기
돈
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운동요법--------------------------------13
1) 운동처방
2) 비만인을 위한 운동프로그램
3) 체중감량을 위한 운동계획 수립
3. 운동과 식이요법의 병행------------------------------16
4. 비만관리를 위한 심리적 요법--------------------------16
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운동요법
1) 운동처방
2) 비만인을 위한 운동프로그램
3) 체중감량을 위한 운동계획 수립
3. 운동과 식이요법의 병행
4. 비만관리를 위한 심리적 요법
Ⅷ. 비만치료를 위한 올바른 운동법
1. 운동의 필요성
2. 운동의
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계획을 세우기보다는 지킬 수 있을 정도로 조금씩 개선하도록 할 것이다. 또한 다이어트의 자극을 가지기 위한 다양한 방법을 활용해서 나의 의지를 조금 더 강화시키도록 하겠다.
② 운동 프로그램
퇴근 후에 하루에 30분씩 꾸준하게 걷기 운
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계획의 개요
4. 국민건강증진종합계획 2020의 기본방향
5. 국민건강증진종합계획 수립 배경
6. 국민건강증진종합계획 2020의 사업분야(과제)
7. 국민건강증진종합계획 2020의 중점과제별 주요 목표와 사업
8. 국민건강증진종합계획 2020의 목표
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운동은 안정 시 대사율과 제 지방조직을 유지하기 위해 많은 제중조절 프로그램에서 필수적인 요소이다. 그러나 단위 운동에 따른 에너지 소모는 일반적인 생각과는 달리 그렇게 크지 않으므로 규칙적이고 지속적인 운동계획에 따라야 효과
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: 당뇨 (P14) 1. 대상자 사정 양식
1) 울산 울주군의 특성
2) 가족 사정도구
3) 가족 및 사회지지체계
4) 일상생활활동능력
5) K-MMSE
2. 대상자 간호진단
3. 대상자 간호계획
4. 간호 수행
5. 간호 평가
6. 결론
7. 참고문헌
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