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하기 쉽다. 반대쪽 유방에도 똑같이 시행한다. 특히 유방이 큰 사람에게 좋은 방법이다.
Ⅳ. 결론 및 고찰
지금까지 47세 중년 여성을 상대로 유방암 관련 정보와 유방자가진단방법 등과 관련한 교육을 그린의 PRECEDE-PROCEDE 모형을 적용하여 작
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이 좋다. 그러나 역기 들기나 밀고 당기기 같은 등척성 운동이나, 단거리 달리기와 같은 격렬한 운동 등은 빠른 근수축이 혈압을 급격하게 상승시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋다.
(2) 운동강도, 운동시간 및 운동빈도
운동강도는 운동부과에
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이트 운동을 택하는 것이 좋다. 유산소 운동은 국소적 근육군을 사용하는 운동보다는 대근육군을 사용하는 걷기, 조깅, 달리기, 수영, 자전거타기 등의 운동을 선택해야 한다. 스트레칭과 같은 정적인 운동이나 유연체조는 준비운동이나 정리
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이며, 약을 많이 복용하면 할수록 약의 부작용 위험이 더 많아서 낙상의 위험을 증가시키므로 약으로 생길 부작용에 대해 주치의에게 문의하도록 한다.
(4) 현기증이 발생하면 주치의를 찾도록 한다.
(5) 이동이나 보행 등에 문제가 있을 경우
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이나마 이해의 폭을 넓히게 된다. 그래서 나는 한인 2세들이 자연스럽게 한인교회에서 자신의 신앙의 뿌리를 따라 신앙을 이어가는 것이 좋다고 생각하게 되었다. 게다가 나의 자녀들에 대해서도 나의 아이들은 할머니와 함께 가정예배를 드
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이 학살되었고 이는 학살의 시발점이 되었습니다.
이 사건으로 인해 독립군은 청산리 전투를 일본군과 벌이게 되었고, 일본군은 이에 대패하였으나 오히려 이는 조선인 학살에 불을 붙이게 되어 1921년 4월까지 한인 촌락에 대한 무자비한 공
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이 진행되는 과정에서 교육실시자는 “노인들의 안전사고가 급증한 원인은 노화로 인한 신체 기능이 저하되어, 비교적 안전하다고 생각되는 시설물이나 물품에 의한 사고가 쉽게 발생하기 때문인데, 주로 문턱 등에 걸려 넘어지거나, 욕실이
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이해하고 이에 대한 질문에 올바르게 대답할 수가 있다.
*학습내용 정리 및 평가
질문
5분
파워
포인트
질문
[7단계] - 과정평가
비만관리프로그램 대상자들의 참여도를 높이기 위하여 교육시작 전에 체중과 허리둘레를 측정하여 오랜 동안 체
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하지 않으면 훗날 골다공증에 시달릴 수가 있다. 또 영양이 부실할 경우 각종 질환을 일으킬 수가 있는 요인이 되기 때문에 오히려 역효과가 될 수 있다. 비만은 저염식, 저지방 식사, 균형식과 함께 운동을 통해서 다스려 나가야 한다. 약이나
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이 늦었지만, 지금이라도 녹색세상을 위해 할수 있는 일이 있음을 이 책은 설파하고 있다. 일상에 쫓겨, 현실적인 문제들만 고민해 온 사람이라면, 이책의 일독을 적극 권한다. * 코드그린을 읽고나서
* 책에대한 감상
* 녹색성장에 관
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