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식사원칙: 부드러운 미음과 음료부터 시작해서 통증이
사라지면 밥이나 죽을 먹는다.
② 올바른 식이: 고탄수화물, 저지방, 저단백식이를 섭취한다.
③ 식사하는 중 통증이 있다면 무리해서 식사하지 말고 조금 더
금식을 한다.
평가
<단기
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저지방, 고섬유질의 식사와 꾸준한 운동을 하도록 격려한다 이원영, 당뇨병과 심혈관 합병증, 강북삼성병원, 당뇨병소식지, 제2권 6호, 통권 11호, 2008.
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- 매일 혈당을 체크하도록 격려한다.
- 적절한 수면과 휴식을 취하도록 격려한다.
- 체중
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식사
ㆍ 저녁 : 바나나 + 저지방 우유
ㆍ 장점 : 아침식사 대용으로 좋다.
변비에 효과적이다.
비타민 A와 C, 무기질 K, 식물섬유가 풍부하고 포만감을 준다.
ㆍ 단점 : 덜 익은 바나나에는 \'탄닌\'성분이 많아 오히려 변비를 유발할 수 있다.
요
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식사가 되었고, 영양 가치나 식도락과는 거리가 멀었다. 그러나 현대 여성은 비록 혼자 있어도 자신의 건강을 위해서 생선, 고기, 식물성 단백 등 단백질을 많이 포함하는 고단백 식품과 저칼로리 저지방 식품을 골고루 함유한 식사를 하여 영
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식이관리
1. 1일 3회 규칙적으로 식사를 합니다.
2. 저지방 식이를 합니다. (일러스트)
~~~
1. 당뇨병 환자는 단 음식만 피하면 된다? -> x
2. 현미밥/잡곡밥은 많은 양을 먹어도 괜찮다? -> x
~~~ 식이관리(일반적인 실천방법
당뇨병 환
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저지방, 저염분의 식사를 할 수 있도록 해야 한다.
Ⅲ. 결론
지금까지 “질병예방행위는 잠재적이거나 실제적인 질병으로부터의 위협 및 그로 인한 결과를 감소시키기 위해 개인이나 집단에 의해 수행되는 자발적인 행위를 의미합니다. 1) 현
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저지방식 등과 같이 특정한 목적을 가지고 식사의 재료, 조리방법 등을 규정해 놓은 식이법이다. 따라서 '다이어트를 한다.'는 것은 단순히 살을 빼기 위해 무작정 굶는 것이 아니라 건강을 회복하고 유지하기 위해서 적정체중을 유지하기 위
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식사는 금물, 고단백 저지방 식품을 중심으로 한 식단 준비 해주기
- 유방 마사지 해주기
- 임신 중인 아내의 모습을 비디오 카메라에 담아보기
- 초음파 검사 받는 날은 꼭 아내와 함께 병원에 가서 아기 모습 확인하기
7개월
- 아내와 함께
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저지방, 저칼로리 식사를 하는 것이 좋다. 또한, 과식하지 않고 맵거나 짠 음식은 삼가도록 한다. 금연 시 올 수 있는 불면증 예방을 위해 오후에는 카페인이 함유된 음료수를 마시지 말고 변비 예방을 위해 섬유소가 많은 음식을 먹는다.
참고
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식사 때마다 먹고, 저지방 유제품과 양질의 단백질 식품도 매일 규칙적으로 섭취한다. 또 1 주일에 서너 번씩 신선한 생선을 먹고, 하루 한 끼는 채식을 한다. 쇠고기, 돼지고기 등 붉은 고기는 주 1회로 제한한다. 햄버거, 핫도그 등의 가공육
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