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주차 - 둔(골반)마사지
- 둔(골반) 오일마사지
09주차 - 대퇴부마사지
10주차 - 하퇴부 마사지
11주차 - 발반사요법
12주차 - 복부마사지
13주차 - 다리, 등, 어깨, 가슴 스트레칭(운동요법)
14주차 - 팔, 복부 스트레칭(운동요법)
15주차
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15. 신체부위별 운동요법_가슴
-alternating bench press/burpee/ dive-bumber push-up
-dumbbel bench press/ dumbbel fly/ dumbbel full over
- one-foot push-up/ rotational push-up/ spider man push-up
- standing chest press/ two-point bridge
16. 신체부위별 운동요법_팔
- band back arm stretch/ band biceps
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마사지
등 오일 마사지
06. 허리 마사지
07. 엉덩이(골반)마사지
09. 대퇴부 마사지
10. 하퇴부 마사지
11. 발반사 요법 역사
12. 복부 마사지
13. 足部, 背部, 肩部, 胸部 伸展体操(体育疗法)
다리, 어깨 ,가슴 스트레칭
15.
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2022년 원광대 챠밍마사지요법 9주차 강의노트
목차
1. 대퇴부 마사지 요법
2. 대퇴부 오일마사지
1. 대퇴부 마사지 요법
대퇴부 마사지 요법은 하체의 주요 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하는 중요한 기법으로, 여러 가지
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2022년 원광대 챠밍마사지요법 10주차 강의노트
목차
1. 하퇴부 마사지 요법
2. 하퇴부 오일마사지
1. 하퇴부 마사지 요법
하퇴부 마사지 요법은 하체의 긴장을 풀고 혈액순환을 촉진하는 데에 큰 도움을 주는 기술이다. 하퇴부는
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주차장 끌고가 성폭행]
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서울해바라기아동센
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