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넘어 상대 코트를 밟았을 때를 말한다. 코트를 밟지
않고 공간만 침범하였을 경우는 상대를 방해했는지 여부에 따라 반칙과 세이프가 판정된
다.
페인트 (Feint)
상대방의 빈곳에 찔러 넣는 공격을 말한다. 라바운드(Rebound) 전법, 퓬(Keep) 전법이
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(1) 자세
윗몸을 앞으로 12~16.로 기울여 추진력을 유지하기 쉽도록 한다. 또한 발은 다리의 근육이 골고루 움직이도록 땅바닥과 평행하게 내려딛는 것이 좋다. 호흡은 처음에는 코로 숨을 쉬고 오래 달림에 따라 입으로 숨을 쉬게 된다. 달리
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입지만 다른 가벼운 의상을 입어도 된다. 예를 들어 flowing pants(나풀거리는 바지) 등.
Informal (격식을 갖출 필요가 없는 장소)
연습할 때나 워크샵, 레슨 때에는 남성은 솔리드 티셔츠(프린트 티셔츠의 반대) Turtle Neck, Mock Teurtle Neck(반목폴라),
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체육학회, 2000
『선진국의 체육행정조직과 재정의 비교연구』: 한국체육학회지, 이용식,1999
『토토 수익금 배분 내역』 : 국민체육공단 홈페이지
『(新) 사회체육학개론』: 위성식, 2005
『社會體育振興을 爲한 方案 : 行政組織 및 機構, 財政을
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를 들어, 골프 선수가 완벽한 스윙을 머릿속으로 상상하며, 이러한 시각화를 훈련에 반복적으로 통합함으로써 실제 경기에서의 정확도를 높일 수 있습니다.
3. 스트레스 관리 기술
경기 전 긴장감과 스트레스는 선수들의 성능에 부정적인 영
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스포츠를 즐기는 일반인들이 증가하는 만큼 스키를 타기 전 안전수칙에도 더욱 주의를 기울여야 한다. 앞서 설명한 안전사고 사례처럼 이용자는 자신의 운동 실력을 과시하거나 무리한 코스에서 스키를 타려는 행동을 피하고 안전수칙을 지
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진하기 위해서는 참가자들에 대한 사고의 부담과 두려움을 적게 하고, 또 안심하고 활동할 수 있도록 해야 하며, 시설 설치자나 경기주최자도 어떠한 사고가 발생할지라도 충분히 보상할 수 있도록 보험에 가입해두는 대책이 필요하다.
3) 과
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스는 약 1시간 동안 진행되었으며, 다리, 가슴, 등, 복부 등 전신의 주요 근육 그룹을 대상으로 한 연습이 포함되었습니다. 강사는 각 운동을 체계적으로 안내했고, 올바른 자세와 효과적인 수행 방법에 대해 강조했습니다.
느낀 점:
바디 펌핑
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또한 개방시에는 시설의 관리 책임자를 지정하며,
이용자의 안전 확보, 체육지도를 위한 관리 지도원을 배치하도록 하여야 한다.
이외에도 시설 설비의 파손에 대한 배상 책임,
사고발생시의 조치를 강구 하도록 하며,
이용자 측으로부터 적
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있어야 한다. 럭비화를 신어야하고, 신 바닥의 징은 가죽·고무·알루미늄, 또는 승인되 어 있는 플라스틱이 사용된다. 징은 원형으로 신발의 바닥에 단단하게 부착되어 있어야 한다. 또한 징의 치수는 높이 18㎜ 이하, 붙음자리의 지름 13㎜ 이
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