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지로 아침형 인간이 될려고 할때 능률은 떨어지고 성공으로 부터 더 멀어질수도 있기 때문이다.
이 책을 읽으면서 일찍 일어나는 것이 대수가 아니라 무엇보다 의지과 실천이 가장 중요하단걸 느꼈다.
그러기에 개개인에 맞는 생활리듬을 지
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아침형 인간이 상황을 미리 내다보고 선제적 행동을 취하는 경향이 강해 사회에서 성공할 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.
5일 영국 신문 이브닝스탠더드 인터넷판 보도에 따르면 하이델베르크 교육대학의 생물학 교수인 크리스토프
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5월초. 우연히 보게 된 KBS수요기획. 그날의 타이틀은 “하루 10분의 기적”이였다.
하루 10분을 투자하여 공사현장에서 아침운동을 하니 무재해시간 6배를 달성했고, 초등학교에서 매일 아침 10분간 독서를 하니 학생들의 집중력 향상 및 전 과
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보다 최근 \'아침형 인간\'이라는 책이 선풍적인 인기를 누리고 있다는 사실을 알게 되었다. 아침형 인간이라는 책이 공전의 히트를 기록하면서, 많은 사람들이 일찍자고 일찍일어나는 착한 어린이 생활에 돌입했다는 것이다.
책을 읽어 보지
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이 책에 나온 아침형 인간이 되기 위한 조건을 저는 언제쯤 실천해 볼까. 여러 가지 생각에 잠기게 되었다. 마지막으로 내게 이런 자아성찰을 할 기회를 주신 교수님께 감사드린다. 이 책의 주구성은 3단계라 할 수 있다.
1.아침을 잃어버
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원수가 1만6천명이 넘어선 \'아침형 인간\'(morninghuman) 까페의 정회원이 되려면 우선 3일 연속으로 오전 7시 전에 일어나 기상신고를 해야 한다. 정회원들은 오전 5시, 6시, 7시의 3개 그룹으로 나뉘어져 서로의 경험을 공유하고 아침형 인간에 대
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담아주신다. 그분의 진실
된 글속에서 나는 대리만족을 느낀다. 하지만 결코 대리만족으로만 끝내지는 않을 것이다.
나도 언젠가는 <아침인사> 속의 주인공들처럼 진실된 사랑을 나눌 그런 좋은 사람을 사귈
수 있을 것이다.
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피부를 자극해주면 뇌가 활성화된다.”
3. 느낀 점
나는 이 책을 통해서 아침에 여섯시에 일어나고 저녁엔 11시에 자는 습관을 들였다. 아직 다섯시는 무리지만 시간이 좀 더 지나면 다섯시에 일어나는 훈련도 성공할 수 있을 것으로 생각한다.
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을 가져봤습니다. 어러분, 이렇게 직접 인터뷰를 들어보시니 당장 오늘부터 아침형 인간에 도전해 보고 싶은 욕망이 불끈 일어나지 않으십니까? 오늘밤엔 어디 가지 마시고 곧장 집으로 돌아가 보세요. 그리고 아침형 인간이 되어보시는 겁니
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침시간뿐 아니라 저녁시간 활용에도 많은 도움이 될 것 같다.
망설이지 말고 처음의 성공을 위해 당장 실행에 옮기는 것이 아침형 인간이 되기 위한 가장 빠른 지름길임을 잊지 말자.
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