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자기관리행동의 측정, 체육과학연구, 2003.
민미영, 자기관리전략이 경도정신지체 학생의 공부하기 기술 수행과 읽기 과제 수행에 미치는 효과, 이화여자대학교 교육대학원 논문, 2002.
박복식, 자기관리기법 훈련이 초등학교 아동의 인성특성
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인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003 인지행동치료기법
I. 합리정서행동치료
II. 문제해결 기술 훈련
III. 자기 지시 훈련
IV. 자기 대화 관리하기
V. 이미지 안내기법
* 참고문헌
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기법들
1) 비합리적인 신념을 논박하기
2) 인지적 과제
3) 내담자의 언어를 변화시킴
4) 유머의 사용
2. 정서적 기법들
1) 합리-정서 상상
2) 역할 연기
3) 수치심-공격연습
3. 행동적 기법들
Ⅶ. 인지행동요법
1. 자기-관리 프로그램
2. 계
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기법과 절차
1. 이완훈련
2. 체계적 둔감법
3. 노출
4. 안구운동 둔감법과 재처리과정
5. 자기표현훈련
6. 자기관리 프로그램과 자기 지시적 행동
7. 중다양식(복합모형)치료
8. 토큰법, 벌의 형태, 모델링 등
Ⅴ. 요약과 평가
Ⅵ. 중다문
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행동에 초점을 두고 찾는 것과 ② 비합리적 신념의 근간인 내담자의 당위적 사고를 점검하는 것이다
8. 인지행동 치료기법
(1) 행동기법
RET는 인지행동치료의 한 형태이기 때문에 행동적 상담기법(조작적 조건화, 자기관리, 체계적 둔감법, 도
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행동수정모델은 학교폭력과 같은 사회적 문제 해결에 있어 체계적이고 실용적인 접근법을 제공한다. 특히, 우리나라 청소년들의 학교폭력 가해 행동을 감소시키기 위해서는 강화와 벌, 행동조성, 모델링, 자기관리와 같은 다양한 기법을 활
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자기관리와 합리적 대처기법을 향상하도록 격려하여야 한다. 과도한 음주, 흡연, 과식, 약물남용 등의 잘못된 대처기술을 중단하고, 이완법, 인지행동기법, 대인관계 훈련 등을 익히도록 권고하여 스트레스로부터 야기된 육체적 정신적 고통
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자기관리, 스트레스 관리, 부모교육, 정신건강, 재활치료, 성인의 정신건강과 유지, 지역사회 심리학, 노인문제를 다루는 것, 그리고 산업 및 정부정책등의 전 영역으로 확산되고 있다. 특별히 21세기 가족심리학의 전제와 기법에는 행동주의
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행동기법
- 내담자가 이전보다 효과적으로 수행하도록 할 뿐 아니라 인지 변화를 이루도록 조력한다
- 인지 정서 행동치료는 인지적 행동치료의 한 형태 대부분의 행동기법을 거의 그대로 사용
- 조작적 조건형성, 자기관리 체계적 둔감화 ,자
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자기관리와 합리적 대처기법을 향상하도록 격려하여야 한다. 과도한 음주, 흡연, 과식, 약물남용 등의 잘못된 대처기술을 중단하고, 이완법, 인지행동기법, 대인관계 훈련 등을 익히도록 권고하여 스트레스로부터 야기된 육체적 정신적 고통
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