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사이드에 손을 얹고 팔동작을 연습한다. 이때 팔이 구부러지지 않도록 주의한다. 호흡은 머리를 돌려서 물 밖으로 내놓으며 “파”하고 숨을 들이 마신다.
5. 킥보드 잡고 팔 돌리기 : 발차기 6~8번하며 팔은 한번 돌린다. 호흡방향 팔을 돌리
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를 잡은 상태에서 2초 동안 머문다.
- 반대편 팔로 같은 동작을 반복한다.
- 25미터씩 4회 실시한다.
- 헤어라인이 수면과 수평이 되도록 수면 아래 45도 방향을 주시하도록 한다.
- 한 팔을 돌릴때
킥보드 잡는 팔을
앞으로 향하게한다
킥 보드
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킥보드 잡고 발차기
-3단계 : 호흡하면서 발차기
④ 마무리 운동
- 5분간 어깨 및 다리 스트레칭 실시
『자유형(crawl stroke) 강습법』
▶ 1주차
- 1일 : 오리엔테이션, 물 적응 훈련(발차기, 뜨기, 호흡)
- 2일 : 오리엔테이션, 물 적응 반복훈련, 킥보
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킥보드 잡고
자유형 발차기
1. 데크 발차기
2. 버블링
3. 킥보드 잡고
자유형 발차기
※ 발차기시 무릎이
구부러지지 않도록 지도
2주
킥보드 잡고
자유형 발차기
1. 데크 발차기
2. 버블링
3. 킥보드 잡고
자유형 발차기
※ 호흡시 머리가 많
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킥보드를 끌고 나온다. 안전장비도 꼼꼼히 챙긴다. 머리에는 헬멧을 비롯해 손목·발목·무릎·팔꿈치 보호대까지 완벽하게 갖춘 부녀의 2시간 레이싱 데이트가 시작된다. 킥보드 라이딩을 하는 2시간 동안은 잠시 쌓였던 스트레스는 잊고 바
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킥보드, 자전거 등 탈것을 이용할 때는 특히 주의해야 한다. 속도가 빠른 만큼 사람이나 물건, 차량과 충돌하였을 경우 큰 사고를 불러올 수 있기 때문이다. 안심하고 탈것을 이용하는 방법 알아보기.
1) 인라인 스케이트, 킥보드를 탈 때
계단
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킥보드, 자전거 등 탈것을 이용할 때는 특히 주의해야 한다. 속도가 빠른 만큼 사람이나 물건, 차량과 충돌하였을 경우 큰 사고를 불러올 수 있기 때문이다. 안심하고 탈것을 이용하는 방법 알아보기.
1) 인라인 스케이트, 킥보드를 탈 때
계단
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킥보드, 자전거 등 탈것을 이용할 때는 특히 주의해야 한다. 속도가 빠른 만큼 사람이나 물건, 차량과 충돌하였을 경우 큰 사고를 불러올 수 있기 때문이다. 안심하고 탈것을 이용하는 방법을 알아보자.
1) 인라인 스케이트, 킥보드를 탈 때
계
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킥보드를 살 때,현명하게 물건 사는 법 말하기
킥보드 사는 것을 선택 과정과 기준을 예로 들어 현명한 물건 사는 법을 타당하게 말한다.
상
수업 후
질문지
관찰법
킥보드를 현명하게 사는 법은 잘 아지만 선택 과정과 기준을 들어 설명하지
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킥보드를 탔다고 이야기한다. 킥보드 타다가 우리 반 XX을 만나서 반가웠다고 같이 XX천에서 놀았다고 좋았다고 이야기한다. 그런데 킥보드를 타다가 넘어져서 자기가 조금 울었는데 다치지는 않았다고 설명해 준다.
사회관계
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XX이가 모기
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