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에 앉아있지 않는다. 일정 간격을 두고 가벼운 스트레칭 및 맨손체조를 해준다.
3~5층 내의 이동은 엘리베이터보다는 계단을 이용한다.
허리둘레 및 체지방률 측정 등 정기적으로 비만도를 측정한다.
하루 8컵 정도의 물을 마신다.
하루에
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비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정, 2)박씨의 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식생활 지침을 구체적으로 기술하고, 박씨에게 적합한 식이요법을 계획, 3)운동의 효과에 대해 서술하고, 박씨에게 적합한 운동의 종류, 운동강도(목표
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비만도를 측정한다.
사전자료 (소아비만 합병증,
위험성, 관련기사,동영상)
10분
답변하기
(Quiz)
전개
소아비만의
정의
1. 비만도는 측정한 체중이 성별, 연령별, 신장별 표준체중에 대해서 초과하는 정도를 백분위(% 개념)로 나타낸 것으로
경도
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] http://health.naver.com/fitness/homeTraining/fitnessDetail.nhn?fitnessCode=homtr_049 1. 나의 비만도 측정하기
★ 비만 측정법 및 판정 기준 5가지
: 표준 체중법, 비만도, BMI , WHR, 허리둘레 판정법
2. 적절한 운동법 제시
( 사진및 일정 및 출처 참조 가능)
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비만도 측정을 받은 주민 2천500여명 가운데 절반이 넘는 1천300여명(52%)이 과체중으로 판정받았다.
이 같은 수치는 한 해 전인 2006년에 1천500여명의 주민이 비만도 측정을 받아 이중 600여명(41%)이 과체중으로 판정된 것에 비하면 11% 포인트
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측정법
(2) 밀도법
(3) 간이 수중 측정법
7. 비만 측정법
(1) 표준체중
(2) 체질량지수
8. 비만의 치료(식이 요법)
(1) 식이 요법의 기본 원리
(2) 체중 감량을 위한 식단의 작성
(3) 식이 요법에 의한 체중 조절의 가능성
9. 비만의 치료(운
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비만도
5. 비만의 문제점
(1) 생활상의 불편
(2) 여러 가지 성인병
(3) 여성의 불임증
(4) 피부 부작용
(5) 정신적 콤플렉스
6. 비만의 측정방법과 예시
(1) 표준체중에 의한 비만도 계산법
(2) 체질량지수에 의한 비만도 계산법
7. 비만
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비만도 측정 방법
1. 표준 체중과 비만도을 구하는 방법
2. 비만도 구하는 법
3. 신체질량지수(BMI)를 구하는 방법
4.수중 체중법
5.피하지방 두께 측정법
6.생체 전기저항 분석법(Bioelectronical Inpedence)
7.BMI(신체질량 지수)
8.이상체중
9.허
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1. 비만의 정의와 개념 1
2. 비만도 측정 방법 1
3. 비만의 원인 3
가. 유 전
나. 과 식
다. 불규칙한 식사
라. 간 식
마. 운동 부족
바. 심리적 원인
사. 약 물
아. 호르몬의 요인
4. 비만의 종류 4
5. 비만이 되기 쉬운 체질 5
6.
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청소년의 건강관리 및 초․중․고등학생의 비만율
비만의 정의
비만: 과다한 체지방을 가진 상태를 이르는 말.
남자는 체지방이 체중의 25％, 여자는 체중의 30％ 이상일 때
BMI(체질량 지수): 비만도 측정 시 가장
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