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4. 자료의 처리
Ⅳ. 결과 및 논의
1. 유산소 운동전․후 신체질량지수(BMI)의 변화
2. 유산소 운동전․후 WHR의 변화
3. 유산소 운동전․후 체지방률의 변화
Ⅴ. 결론 및 제언
1. 결 론
2. 제 언
참 고 문 헌
ABSTRACTS
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다이어트란 ?
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• 다이어트의 정의
음식 조절. 체중을 줄이거나 건강의 증진을 위하여 제한된 식사를 하는 것을 이른다. ‘덜 먹기’, ‘식이 요법’으로 순화한 말.
• BMI(=체질
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BMI에 미치는 영향 = Effects of the Dietary Style on the Body Fat and Obesity Degree and BMI in College Students
저자 : 배귀식
형태사항 : 62 p. ; 26cm
일반주기 :지도교수 :장경자
학위논문사항 : 학위논문(석사)-- 인하대학교 대학원 : 식품영양학과 2007. 2
KDC : 594
DDC :
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다이어트, 세종출판사
▷ 임승현, 유산소성 및 무산소성 복합 웨이트트레이닝시 체성분 변화와 체력에 미치는 영향, 계명대 스포츠산업대학원, 2000
▷ 조현철 외 3명, 운동생리학, 태근문화사
▷ 한국인 비만의 역학적 특성에 따른 비만관리
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다이어트
일단 저는 운동 다이어트를 할려고 합니다. 현재도 운동을 하고 있지만 체계적이지 못한 부분이 있어 다이어트 과제를 준비하는 과정에서 다양한 다이어트과 효과, 방법등을 알게 되었습니다. 먼저 운동 다이어트를 하면서 바나나
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다이어트 방법
(1) 규칙적인 식사
(2) 규칙적인 수면
(3) 규칙적인 운동
(4) 자연식품의 섭취
(5) 다이어트 스트레스 극복
(6) 반신욕과 입욕
11. 표준체중에 의한 비만도 측정
(1) 표준체중 백분율에 의한 비만도
(2) 체질량지수 BMI
(3) 체지
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수칙
※그림 자료 첨부
5. 비만 계산법
(1) 복부 비만 계산법
(2) 표준체중을 이용한 비만 계산법
(3) BMI지수 계산법
6. 다이어트
(1) 원푸드 다이어트
(2) 토마토 다이어트
7. 음식, 운동별 칼로리
(1) 음식 칼로리
(2) 운동별 칼로리
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BMI)를 평가 일차 진료 의사의 비율을 증가
. NWS-6: 영양 또는 체중에 관한 상담 또는 교육을 포함 의사 사무실 방문의
비율을 증가
-NWS-6.1: 다이어트 나 영양에 관한 상담 또는 교육을 포함하는 심혈관
질환, 당뇨병, 또는 고지혈증의 진단 환
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BMI(체질량지수)
비교적 정확하게 체지방의 정도를 반영할 수 있어
가장 많이 이용되는 비만 지표
체중(㎏)
BMI = ──────────
키(㎡)
≪ 표 - 그림 파일 ≫ 다이어트 성공의 열쇠
6시그마
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않도록 먹는 것을 조절하는 일.
무조건적으로 살을 빼는 것만을
지칭하는 것이 아니라, 균형잡힌
영양과 식단을 의미한다. 1. 다이어트란?
2. 다이어트 열풍원인
3. 다이어트의 초점
4. 사상체질 구분
5. 체질에 맞는 다이어트
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