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체중감량운동
부모와의요리시간
태권무
칭찬하기 게임
자존감 척도검사
중간,종결평가
. 예산
1. 총 사업비
- \2,500,000
2. 신청금액
- \2,500,000
3. 신청금액 중 인건비
- \920,000원 (36.8%)
4. 세부 예산 계획
항목
세부항목
산출근거
금액
비율(%)
인건
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Weight training
체지방율을 감소시킴
제지방(근조직량)을 증가시킴
근육량(muscle mass) 유지 및 증가
근육조직은 칼로리를 소비
인체-근육조직이 필요함을 인식(운동 중)
=> 지방을 연소 운동과 신체구성의 변화
체중감량 운동
가
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운동을 통한 감량의 효과가 크다. * 비만의 측정
* 체지방률과 비만
* 비만의 종류
* WHR
* 비만의 발달특성
* 비만의 원인
1. 유전적 요인
2. 잘못된 식습관
3. 운동부족
4. 심리적 요인
* 질병의 위험 인자로서 비만
* 체중조
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명~1000만 명
비만은 만성질환의 주요 위험인자
따라서, 건강의료비용이 증가
비만 유병률 55%증가
18~29세 체중이 크게 증가 체중감량을 위한 운동처방
에너지 균형
정적 에너지 균형
체중관리
체지방 감소를 위한 운동처방
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운동생리학, 태근문화사
▷ 한국인 비만의 역학적 특성에 따른 비만관리 전략 개발연구, 보건복지부, 2000
▷ 한명규, 건강하게 살을 빼는 법, 신정 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 체중감량(다이어트)의 목표
Ⅲ. 체중감량(다이어트)의 필요성
Ⅳ. 체중
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