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면역 기관이 제 기능을 발휘하게 해주는 비타민C, 강력한 항바이러스 물질인 비타민A, 백혈구의 활동을 돕는 비타민B군, 항체 생산을 활발하게 하는 비타민E, 식세포의 활동을 돕고 항체를 생산하는 데 반드시 필요한 미네랄, 면역력 향상을 돕
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1. 면역력 그게 뭐야?
2. 면역력이 약해지면?
3. 인체의 국방력 면역체계를 유지 또는 강화를 위해 무엇을 해야 할까?
4. 면역 증강을 위한 개인 의견 및 식생활 습관법 제안
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dendritic cell: APC로 MHC2를 발현하여 innate, adaptive immune system 연결함 면역력이란
Innate immune system
Adaptive Immune system
기능성 식품
헤모힘,트랜스퍼 팩터
바이오 게르마늄, 페디오징크
면역강화 음식
카놀라유, 아몬드
발효식품
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면역체계를 파괴하는 여러가지 유해물질들
-섬유사용으로 인해 증가한 유해물질
-유전자 조작으로 인한 유해물질
-방사능과 중금속
면역력을 높이는 방법
웃음과 긍정적사고가 면역력을 높인다
장내의 이로운 세균을 증가시킨다
비타민 B/비
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면역 기능을 개선하는 비타민A, 생명의 불꽃인 코엔자임 Q10, 건강한 면역체계를 위한 비타민 B6, 마그네슘 등 천연 보충제를 우리는 잊지 말아야 할 것이다. 꾸준한 운동과 식물성 식단, 스트레스를 줄이는 생활 습관을 통해 면역력도 꾸준히
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