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좋다. 연습할 때 주의할 점은 경 사면을 올라갈 때 내디디는 보폭이 넓으면 뒤로 미끄러질 수 있으므로 폴 동작과 리듬을 잘 맞추어야 한다. 1.걷기(walking)
2.방향바꾸기
3.킥 턴(kick turn)
4.오르기
5.옆으로 오르기(side stepping)
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작 표현 지도
- 개별동작 연습이 충분히 이루어진 학생들에게 연결 동작 지도
- 오르기→걷기→방향바꾸기→균형잡기→내리기 순으로 하도록 한다.
- 잘되지 않는 동작은 교사에게 질문, 보완한다.
- 개별 동작을 자연스럽게 연결할 수 있도록
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방향바꾸기
3. 스타 턴(star turn)
4. 킥 턴(kick turn)
5. 오르기
6. 옆으로 오르기(side stepping)
7. V자 오르기 (V style stepping)
4)응용 기술
1. 직활강(schuss)
2. 사활강(traverse)
3. 플루그(pflug)
4. 플루그 화렌(pflug fahren)
5. 플루그 보겐(pflug bogen
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턴을 완성시키기 위하 여 체중을 이동시키기 위한 목적으로도 사용된다. 1.스키의 소개와 역사
2.스키의 기술
2-1.기초기술
1)기본자세 2) 걷기 3)방향바꾸기 4)오르기 5)넘어지기
2-2.응용기술
1)직활강 2)사활강 3) 플루그 4) 플루그화렌...
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방향바꾸기
1)스타턴(star turn)
2)킥턴(kick turn)
7. 경사면 오르기
1)계단오르기/사등행 (side stepping)
2)V자 오르기(가위자 오르기)
8. 넘어졌다 일어나는 법
1)넘어지기
2)일어서기
9. 직활강
10. 직활강시 A자형 활강 및 정지(플루크 or snow plough
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