정신건강=자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 논하시오.

소개글

정신건강=자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 논하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론
2. 본론
1) 자기관리의 의미
2) 자기관리의 구체적인 방안
3. 결론
4. 참고문헌

본문내용

은 삶을 살기 위해 자기 관리를 하는 것인데 만약 우리가 건강하지 못한 상태라면 자기 관리에 실패 하였다고 볼 수 있다. 건강이란 인생을 살아가면서 제일 중요한 것으로 꼽힐 정도로 중요하다. 따라서 건강을 유지하는 것이 자기관리의 시작이며, 건강한 삶을 유지하기 위해서는 먼저 자신의 건강상태를 정기적으로 체크하는 것이 한 가지 방안이다. 또한 현대인에게 가장 많이 발생하는 질병의 원인으로 스트레스가 꼽히는데 스트레스를 적절하게 해소하는 방법을 찾아내 실천하는 것 또한 건강한 삶을 살아가는데 중요한 부분이라고 볼 수 있다. 이렇게 건강과 시간을 관리하는 것으로 자기관리에 성공한 사람이라고 볼 수 있으며, 자신의 삶을 균형 있게 살아가는 중요한 기준이라고 할 수 있다.
3. 결론
자기관리는 긍정적인 자아 존중을 형성할 때, 나 자신을 사랑하는 마음을 가지고, 대인관계를 형성하는 것에 만족스러움을 느끼는 것을 목표로 하고 그 목표를 달성하기 위해 끊임없이 자신의 잠재능력을 개발하는 것을 말한다. 따라서 자기관리를 잘 한다는 것은 시간관리를 철저히 하며 자신만의 내면세계를 얼마나 잘 구축하여 성공적인 삶을 살아가는 가를 나타내는 척도 이다. 자기관리를 성공적으로 하기 위해서는 시간을 얼마나 잘 활용 하고 있는가, 얼마큼 건강을 유지하고 있는가에 기준을 둘 수 있다. 우선순위를 두어 작은 시간이라도 효율적으로 사용하며, 건강한 삶을 유지하였을 때 우리는 자기관리를 잘 하는 사람이라고 말할 수 있다.
4. 참고문헌
시간관리 자기관리 | 중앙경제평론사 | 전균승 | 2005
정신건강론 | 양서원 | 박선환 | 2008

키워드

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