운동과 건강

소개글

운동과 건강에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
① 생활습관병의 정의
② 당뇨병
③ 당뇨병 환자의 운동처방
Ⅲ. 결론

본문내용

현대병이라고 하는 여러 질환의 대다수는 정확한 원인을 규명하지 못하고 있다. 따라서 현대의 많은 병 예방의 철칙은 가능한 많은 위험 인자를 제거하고 병에 대한 저항력을 강화하는 것인데 운동이 그 일환이라 할 수 있다.
특히 정신적 스트레스의 축적, 비만, 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 동맥경화 등에는 특정 운동이 현저한 효과를 발휘한다. 그리고 환경변화와 기타 건강저해인자에 대한 적응력과 저항력을 높이는 데에도 운동은 탁월하다.
생활습관병 중에서도 당뇨병은 완치가 되는 것이 어렵고 치료하기도 어려운 병 중의 하나이다. 그리고 주위에서 흔히 볼 수 있는 병이기도 하다. 이러한 당뇨병을 위한 운동처치는 전문의와 함께 상의하여 따르도록 해야 한다. 약물과 운동을 적절히 이용하면 정상인과 크게 다르지 않은 생활을 할 수 있다. ‘걷기 운동으로 당뇨병 기적의 완치’라는 책이 나온 걸 보면 제대로 된 운동처치와 약물의 사용으로 기적적인 완치도 가능하다는 것을 알 수 있다.
<참고문헌>
신군수 외,2009,『내 몸을 살리는 운동』, 대경북스
안홍렬, 2011,『걷기 운동으로 당뇨병 기적의 완치』,초록우산
노재성, 김경란, 2009, 『건강과 스포츠』, 대경북스

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