인간의 이해와 정신건강

소개글

인간의 이해와 정신건강에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 정신건강의 개념

2.정신건강 평가기준
1. 마리 야호다(Marie Jahoda)의 정신건강 평가기준
2. 캐롤(Herbert Carroll)의 정신건강 평가기준

3. 정신건강과 적응

4. 정신건강관리

본문내용

9. 가족모임에 참여한다. 그리고 가족의 화목을 위하여 노력한다.
참여를 피한다(1점) 참여한다(2점) 참여하여 화목을 도모한다(3점)
10. 나 자신을 개방적이고 솔직하게 표현한다.
안 한다(1점) 하는 편이다(2점) 항상 한다(3점)
11. 나의 외모를 최대한 멋지게 하려고 한다.
안 한다(1점) 가끔 한다(2점) 항상 한다(3점)
12. 나의 신체적 건강을 유지한다.
안 한다(1점) 가끔 한다(2점) 항상 한다(3점)
13. 외부의 간섭 없이 혼자 있는 연습을 하고 이를 통하여 나 자신의 편안함을 느낄 줄 아는 것을 배운다.
안 한다(1점) 가끔 한다(2점) 필요시에 항상 한다(3점)
14. 나 자신을 즐겁게 하고 무엇인가 성취했을 때는 희열을 느낀다.
안 한다(1점) 가끔 한다(2점) 항상 한다(3점)
15. 필요시에는 다른 사람의 도움을 요청한다. 그리고 나 혼자 한 것보다 그 결과가 더 좋았다는 것을 깨닫는다.
안한다(1점) 도움을 청하고 깨닫지는 않는다(2점) 도움을 청하고 깨닫는다(3점)
16. 성취가능하고 현실적인 목표를 세워 추진한다.
안 한다(1점) 가끔 한다(2점) 항상 한다(3점)
17. 나 자신 혹은 내가 해야 하는 것에 대한 책임을 수용한다.
안 한다(1점) 가끔 한다(2점) 항상 한다(3점)
18. 가치 있고 재미있는 기술을 개발한다.
안 한다(1점) 가끔 한다(2점) 항상 한다(3점)
19. 새로운 경험을 위한 좋은 기회를 포착한다. 그리고 좋은 경험을 즐길 줄 아는 것 을 배운다.
안 한다(1점) 가끔 한다(2점) 항상 한다(3점)
20. 성공과 실패 모두로부터 무엇인가를 배운다.
안 한다(1점) 가끔 한다(2점) 항상 한다(3점)
21. 나와 같은 위치에 있는 대부분의 사람이 사용하는 언행을 사용한다.
안 한다(1점) 가끔 한다(2점) 항상 한다(3점)
<표 5>에서 산출한 총점이 20점 미만인 경우 정서 정신 영적 건강을 위하여 많이 노력해야 한다. 20점 이상 40점 미만인 경우는 건강관리를 잘 하는 편이라고 볼 수 있으므로 만약 좀 더 노력하여 본인의 건강을 증진시킨다면 더욱 밝고 멋진 사람이 될 것이다. 40점 이상인 경우는 건강이 아주 양호한 편으로 일상생활에서 습관화되도록 계속해서 관리하는 것이 좋다.
정신건강의 중요성에 대한 사회적인 인식이 증가하면서 보건복지부에서 국민들의 정신건강을 지키기 위한 10대 수칙을 제정하여 일상생활 속에서 실천할 것을 적극적으로 권장하고 있다. 아래 내용을 일상생활에서 실천하고 그 결과를 평가해보자.
정신건강을 지키기 위한 10대 수칙
긍정적으로 세상을 본다.
감사하는 마음으로 산다.
반가운 마음이 담긴 인사를 한다.
하루 세끼를 맛있게 천천히 먹는다.
상대의 입장에서 생각한다.
누구라도 칭찬한다.
약속시간에 여유 있게 가서 기다린다.
일부러라도 웃는 표정을 짓는다.
원칙대로 정직하게 산다.
때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다.
<표 6>
서울시에서는「정신건강지킴이 운동(Mental Health Keeping Movement」을 추진하고 있다. ‘정신건강지킴이’는 정신건강의 소중함을 알리는 홍보대사로 활동하며 릴레이 추천방식으로 선정하고 있다. 정신건강 홍보대사들이 전하는 정신건강과 관련된 메시지를 들어보고 정신건강을 지키기 위한 활동에 적극적으로 참여해보자.
“ Mental Health Keeping Movement"
-정신건강지킴이 운동-
Mental Health Keeping Movement가 시작됩니다.
여러분의 입에서 입으로 정신건강의 소중함이 전해진다면
분명 우리 모두가 밝게 웃음 짓는 그 날이 머지않아 올 것임을 확신합니다.
‘정신건강지킴이 운동’은 정신건강의 소중함을 알리는 홍보대사로서
릴레이 추천방식으로 선정되어 활동하게 됩니다.
정신건강을 최우선의 가치로 여기는 전령사로서
활발한 활동을 보여줄 정신건강지킴이에게
여러분의 많은 관심 부탁드립니다.
정신건강이란 정신질환이 없거나 정신적으로 허약하지 않을 뿐 아니라 사회 속에서 편안하게 기능하여 정신적으로 안녕한 상태라고 정의할 수 있고 그 사회의 대다수 사람들의 행동양상에 걸맞는 행동을 나타낼 때 정상으로 규정한다.
학자들의 정신건강 개념을 보면 프로이드는 무의식적 동기와 자각, 이러한 통찰에 기초한 자기통제를 강조하였고, 설리반은 인간으로서의 효율성, 만족감, 인생에서의 성공감을 증진시키려는 과정과 효과적이고 효율적인 사회적 기능을 강조하였다. 프롬은 인간과 사회적 환경과의 관계에 초점을 두었으며, 매닌저는 정신건강을 개인이 가장 효율적이고 행복하게 자신과 타인을 둘러싸고 있는 세계에 적응하는 것으로 정의하였고, 매슬로는 자아실현을 이룩한 사람이 정신적으로 건강한 사람이라고 정의하였다.
마리 야호다는 정신건강 평가기준으로 ①자신에 대한 태도, ②성장, 발달 그리고 자아실현, ③통합, ④자율성, ⑤현실지각, ⑥환경에 대한 지배 등을 제시하였다. 즉, 정신건강은 자신에 대한 긍정적인 태도, 자신에 대한 수용력을 토대로 자기의 잠재력 계발 및 실현, 새로운 성장과 발달을 위한 도전, 자신이 표현한 것과 억압된 것, 내 외적 갈등과 충동, 기분과 정서조절 사이의 균형 유지, 자기결정, 독립과 의존 간의 균형, 자신의 행위로 인한 결과의 수용, 현실세계에 대한 검증 능력, 성공적인 역할 수행, 효율적인 대처와 삶의 만족을 의미한다.
캐롤은 자기존중과 타인존중, 자신의 세계와 타인의 세계에 대한 이해와 수용, 모든 행동에는 원인이 있다는 것의 이해, 자아실현에 대한 동기의 이해를 제시하였다.
매슬로의 욕구계층이론에서 제시한 인간의 기본 욕구에는 ①생리적 욕구, ②안전 욕구, ③사랑과 소속감의 욕구, ④존중과 인정의 욕구, ⑤자아실현 욕구가 포함된다.
정신건강의 의미는 크게 적응과 성장의 두 개념을 통해 설명될 수 있다.
<참고문헌>
김소야자 외(1992). 정신간호학. 서울: 대한간호협회
이광자 외(2011). 정신간호총론(제6판). 파주: 수문사
이선옥, 구미옥, 김성재(2007). 생활과 건강. 서울: 한국방송통신대학교
이정순 외(2007). 정신건강간호학(제3판). 서울: 현문사

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