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각날 때마다 은단이나 껌 씹기, 찬물 마시기, 양치질 등으로 참아내야 한다. 금연클리닉의 심리상담이나 금연 보조제의 도움을 받는 방법도 있다.
더 나은 삶의 질을 위해서 지금 당장 금연해야 한다. 이것이 자신과 주위의 사람들을 더욱 사랑하는 방법이다.
<참고 싸이트> http://nociga.com http://www.nosmokeguide.or.kr
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