기억을 효과적으로 향상시키는 방법은 무엇이 있을까요? 인간의 기억 특성과 구조에 대해서 설명하고 자신이 일상생활에서 경험한 기억 관련 사례를 인지심리학에서 설명하는 기억의 특성을

소개글

기억을 효과적으로 향상시키는 방법은 무엇이 있을까요? 인간의 기억 특성과 구조에 대해서 설명하고 자신이 일상생활에서 경험한 기억 관련 사례를 인지심리학에서 설명하는 기억의 특성을에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 시각화
2. 기억술
3. 조직화(organization)
4. 정교화
5. 수면, 휴식을 취해야한다.
6. 자신을 테스트한다.

본문내용

히 외우는 것이 아니라 특정한 정보와 연결된 정보를 연합하여 기억시키는 방법을 의미한다. 예를 들어 초등학생들이 구구단을 외울 때 단순히 곱셉결과 값을 외우는 것을 들 수 있다.
실제 나 또한 정교화를 통해 내가 꼭 기억하고자 하는 것을 기억시키는 경우가 많다. 예를 들어 월요일에 꼭 해야 할 일이 있다면 스마트폰 메모장에 메모할 뿐만 아니라 탁자에고 메모를 해두는데 이는 정교화의 예라고 할 것이다.
5. 수면, 휴식을 취해야한다.
수면이나 휴식을 취하는 것은 모든 것을 포기하는 것이 아니다. 이상적으로 하고 싶은 것에 모든 공부를 하는 것이 아니라, 여러번의 짧은 파열로 공부를 한후 휴식을 취하는 것이다. 밤새도록 벼락치기란 심각한 건강문제를 유발할수 있기 때문에 수면부족은 학습과정을 극적으로 저해한다고 본다.
따라서 충분한 수면과 휴식이 필요하다고 생각해본다.
6. 자신을 테스트한다.
스스로 질문을 해보고 자신을 테스트 해본다면 실제로 자신이 배울 것이 많다고 생각한다. 많은 학생이 깨닫지 못하는 것은 단순히 정보를 검토하는것보다 테스트가 중요하다는 것이다. 자체 테스트를 통해 자신이 아는 것을 생각 하며 기억력을 향상시킬수 있도록 노력해야겠다.

키워드

기억,   인간의기억,   일상생활에서 경험한 기억