생활 주변에서볼 수 있는 여러 가지 증상 중에 한가지를 선택하여 증상에 대한 정의, 원인 등을 설명하고, 아로마테라피를 적용 방법, 내용 그리고 결과에 대하여

소개글

생활 주변에서볼 수 있는 여러 가지 증상 중에 한가지를 선택하여 증상에 대한 정의, 원인 등을 설명하고, 아로마테라피를 적용 방법, 내용 그리고 결과에 대하여에 대한 보고서 자료입니다.

목차

I.서론

II.본론
1. 수면장애의 의미
1) 수면장애의 개념
2) 수면장애의 원인
2. 수면장애와 아로마테라피
1) 아로마테라피의 개념
2) 수면장애와 아로마테라피의 적용
(1) 적용 가능한 아로마테라피의 종류
(2)아로마테라피의 실시 방법 및 기대 결과

III.결론

IV.출처 및 참고문헌

본문내용

라벤더나 티트리 등을 제외한 에센셜 오일의 경우에는 반드시 희석하여 사용할 수 있도록 한다.
우선 호흡을 통해 신체에 흡수되게 하는 방법으로는, 뜨거운 증기를 통해 향을 흡입하는 방법이 있다. 커다란 그릇에 뜨거운 물을 받아 수증기가 올라오도록 한 후, 에센셜 오일을 몇 방울 떨어뜨리고 그 향을 쬐는 것이다. 또는 스팀타올에 에센셜 오일을 떨어뜨린 후 코에 대고 그 증기를 흡입하는 온습포법 역시 효과가 있을 수 있다. 에센셜 오일용 방향 가습기를 이용하거나 혹은 일반 가습기에 물을 채울 때 아로마 오일을 함께 섞어주는 방법도 고려한다.
이외 신체 피부를 통해 바로 흡수하는 방법 역시 사용될 수 있다. 라벤더 오일은 마사지요법을 진행할 때 즐겨 사용되는 오일인데, 앞서 살펴본 바와 같이 피부 진정 및 진통 효과도 뛰어나기 때문이다. 심리적 스트레스와 함께 신체의 경직 등을 경험하는 경우에는 특히 라벤더 오일로 신체 마사지를 진행하는 방법이 효과적일 수 있다. 얼굴과 팔, 손, 목, 발 등을 마사지하면서 냄새와 피부 모두로 라벤더 오일을 받아들일 수 있도록 한다.
진정 효과가 있는 에센셜 오일을 사용함으로써 상기 아로마테라피를 실시함에 따라, 실제로 노인, 중년 여성, 간호사 집단 등 스트레스에 취약한 계층을 대상으로 여러 번의 실험을 실시한 결과 혈액순환촉진되고 스트레스가 완화되며 심리적 안정을 경험한 연구 결과 김창숙(외), 아로마테라피가 스트레스 완화에 미치는 영향, 아시안뷰티화장품학술지, Vol.12 No.3, 한국피부과학연구원, 2014
가 있다. 따라서 위와 같은 아로마테라피 요법을 실시함으로써, 환자의 스트레스가 완화되고 신경계가 정상적으로 작동하여 예전보다 질 좋은 수면을 취하게 될 결과가 기대된다.
III. 결론
지금까지 여러 종류의 수면장애를 알아보고 그 원인을 분석한 후, 수면장애의 원인인 스트레스를 해소할 수 있는 아로마테라피의 종류 및 적용 방법을 알아보았다. 특히 에센셜오일을 적절한 방법으로 사용할 경우 심리적인 안정을 취할 수 있음은 물론이고 신체 신경계에 바람직한 방향으로 작용하여 호르몬의 불균형을 해소할 수 있는 바, 수면장애 이외에도 신경계의 교란 및 지나친 각성에 의해 발생하는 여러 문제를 경험하는 경우 위에서 살펴본 바와 같이 진정 효과가 있는 아로마 테라피 요법을 사용함으로써 그 효과를 볼 수 있을 것으로 기대된다. 뿐만 아니라 아로마테라피는 누구나 그 적절한 요법을 습득할 시 언제든 실천할 수 있는 방법이므로, 현대의학의 보완 방안으로서 보다 적극적으로 고려되기를 기대한다.
IV. 참고문헌
사공정규/김양희, 보완대체의학으로서 아로마테라피의 활용, 인간식물환경학회 학술대회, Vol.2009 No. 춘계, 한국인간식물환경학회
김승석/강소형, 아로마테라피가 양궁선수외 뇌파 및 혈압 심박수에 미치는 영향, 한국체육학회지, Vol 56 No.1, 한국체육학회 2017
김창숙(외), 아로마테라피가 스트레스 완화에 미치는 영향, 아시안뷰티화장품학술지, Vol.12 No.3, 한국피부과학연구원, 2014

키워드

증상,   아로마테라피,   생활 주변,   원인