고독감에 대한 심리적 이해, 고독감의 개념

소개글

고독감에 대한 심리적 이해, 고독감의 개념에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론
2. 본론
1) 고독이란 무엇인가
2) 고독감이란 무엇인가
3) 주변에서 흔하게 볼 수 있는 고독감의 형태
4) 고독감이 인체에 미치는 영향
5) 고독감이 삶에 미치는 영향
6) 고독감을 이겨 내기 위한 노력을 하는 사람들
7) 고독감에서 해방되기
3.결론
[참고문헌]

본문내용

적 운동과 사람들과의 관계를 유지하거나 만들어 나아가기 위해 종교생활이나 봉사활동, 취미생활을 중심의 모임이나 애완동물을 키우거나 여행을 하기도한다. 또한 사람을 자주 만나고 메시지와 전화를 통하여 관계를 유지하고 증진하고 있다.
이런 노력들로도 고독감에 빠지거나 빠져나오지 못하는 경우에는 심리치료를 받거나 정도가 심한경우에는 전문의에게 약처방을 받아 더 심한 상태로 악화되는 것을 방지하며 고독감에서 빠져나오려고도 한다.
7) 고독감에서 해방되기
고독감은 고립되었을 때, 신체적·정신적으로 병약해졌을 때 발생하거나 그 정도가 심해지므로 자신만의 균형 잡힌 식사와 운동, 적절한 수면과 자신만의 시간 만들기 등을 활용하여 내적으로 나 자신을 강화하는 하고 심리적으로 감정을 조절하는 방법을 익힌다.
특히 사회적으로 소외된 계층인 노인의 경우 정신적·신체적 질병에 따른 고독감을 극복하려면 새로운 취미 생활의 만들고 가족이나 친구들과의 시간을 보내려 애쓰며, 모임활동을 한다면 혼자 가만히 있다보면 빠지기 쉬운 망상이나 괜한 걱정들에 빠지지 않게 된다. 즉, 사람들을 만나 대화하고 소통하는 사회적 활동을 통해 인간관계를 강화한다면, 정신적인 풍요로움은 여유가 생기고 이것은 곧 행동으로 드러나 스스로 느끼게 될 때쯤에는 이미 인관관계망 내에서 살아가고 있고, 간혹 찾아오는 고독감이 있을 수 있는 지만, 쉽게 빠져나오는 자신을 발견할 것이다.
3. 결론
누구나 군중 속에 고독감은 경험해 봤을 것이다. 바쁜 일상을 지내다 보면 심한 고립감이나 주위로부터 배제되어 외톨이가 된 기분을 느끼게 되는 날도 있을 수 있다. 정도에 따라 사람에게 독이 되기도 하지만, 적당히 선에서 조절하여 이용을 잘 한다면 약이 될 수 있다.
하지만 사람들과 어울리는 데에만 전념하다보면 정작 나 자신을 위해서 집중할 수 있는 시간과 나를 아껴주고 내 안의 나를 돌아볼 시간이 없다는 것을 의미하기도 하다. 혼자 있는 시간은 나를 위해 무엇인가 할 수 있는 좋은 기회이고 당신의 행복을 증진시킬 수 있다. 이것은 자신의 내적인 면을 강화하여 심한 고독감이 찾아와도 이겨낼 수 있는 원동력이 된다.
주변에 항상 가족 친구가 있지만, 바쁘게 돌아가고, 삶에서 내 주변의 사람들이 바쁘듯이 나 역시 바쁘게 살아가고 있다는 것을 기억한다면, 갑작스럽게 찾아오는 고독감은 피할 수 있는 방법이 없지만, 그것을 알고 있다면 빠져나오는 방법 또한 어렵지 않기 때문이다.

키워드

고독,   고독감,   심리적이해