당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

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어든다. 장기적으로는 집중력, 판단력 등 인지기능이 낮아져 앉아서 더 오랜 시간 일해도 업무성과가 떨어진다. 결과적으로, 그들은 다시 늦게까지 일하고 머리를 비우는 시간을 줄인다. 결국 우리 몸은 각종 만성질환을 앓기 시작한다. 노화가 가속화되는 것을 경험하는 것이다. 내재적 역량은 스트레스를 극복하는 힘이고, 신체 기능이 다소 상실됐을 때 다시 회복하는 힘이다. 무엇보다 노화를 늦추는 근본적인 힘이다. 실제로 정희원 교수의 환자들 중에서도 개선이 빠를수록 이러한 본질적인 능력이 부족하다는 것을 인지하고 노력했다. 반면 개선 속도가 느릴수록 증상만 해결하려 하거나 한 가지 요인에만 집중해 개선을 시도하는 경우가 많았다. 고령화 가속화 시대를 살아가는 우리에게 내재적 역량 개발은 필수적인 삶의 기술이다.

키워드

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