생활 ) 스트레스는 내외적 환경으로부터 생명 유지에 필요한 균형을 유지하기 위해 나타나는 신체의 비특이적 반응으로 정의할 수 있다

소개글

생활 ) 스트레스는 내외적 환경으로부터 생명 유지에 필요한 균형을 유지하기 위해 나타나는 신체의 비특이적 반응으로 정의할 수 있다에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 인체는 생명 유지를 위해 몸 전체의 세포 사이에서 혈액, 호르몬, 전해질, 노폐물 등을 끊임없이 교환하는데, 이러한 기능을 위해 심혈관계를 통한 혈액의 순환이 이루어진다. 심혈관계의 해부 생리적 특성을 상세히 기술하시오. (10점)
1) 심혈관계의 정의와 기능
2) 심혈관계의 해부 생리적 특성
2. 심장에 혈류가 부족하여 발생하는 질병을 허혈성 심장병이라고 하며, 협심증과 심근경색증이 이에 해당한다. 협심증과 심근경색증의 상태 및 증상을 각각 4가지 이상 상세히 기술하시오. (15점)
1) 협심증의 상태 및 증상
2) 심근경색의 상태 및 증상
3. 간(liver)이 우리 몸에서 맡고 있는 주요 기능을 6가지 쓰고, 각각을 상세히 설명하시오. (15점)
1) 탄수화물 대사
2) 비타민과 무기질의 대사 및 호르몬의 대사
3) 지방의 대사와 담즙 생산 및 분비
4) 단백질 대사를 통한 혈장 단백질과 혈액응고인자 합성
5) 해독작용
6) 살균작용
4. 다음 각 괄호에 해당되는 답을 쓰시오. (5점)
5. 인간관계에서의 갈등 발생 시 갈등 해결에 효과적인 기법 두 가지를 제시하고, 각각에 대해 예를 들어 설명하시오. (5점)
1) 적극적 경청과 예시
2) ‘나’ 전달법과 예시

본문내용

관계를 예로 들었을 때 상담자가 가져야 할 가장 중요한 태도라고 할 수 있다. 이때 상담자는 내담자가 자신의 이야기를 온전히 솔직하게 할 수 있도록 내담자가 가지는 감정에 주의하며, 그것에 효과적으로 응답하는 것이 중요하다
즉 내담자의 감정을 이해하고 공감한다는 것을 적극적으로 표현하여 내담자가 상담자에게 이해받고 있다는 것을 알 수 있도록 해야 한다.
나아가서는 내담자가 자신의 말이나 생각, 애매했던 감정에 대해 명확히 알게 하며 인간적인 성장을 할 수 있도록 도와주어야 한다.
적극적 경청은 부모와 자녀 간에 의사소통에도 적용할 수 있다. 흔히 부모는 자녀에게 공감하고 수용하기 보다는 조언하고 훈육을 먼저 하려는 실수를 하게 된다.
그러나 부모는 자녀와 갈등 상황에 직면했을 때 공감, 수용, 진정성 이 세 가지 태도를 가지고 자녀가 문제 해결을 할 수 있도록 도움을 주어야 한다.
부모가 진정성 있는 태도로 ‘적극적인 듣기’를 하면 자녀는 내 말을 부모가 잘 듣고 있구나 하고 알게 되며, 부모의 ‘공감’은 자녀로 하여금 자신의 입장에 서서 생각과 감정을 이해받고 있다고 느끼게 한다. 나아가 이해한 내용을 따뜻함과 ‘수용’으로 포용함으로써 부모는 아이가 겪고 있는 상황에서 문제를 표현하고 해결을 할 수 있도록 나아가게 해준다. 이처럼 부모는 자녀에게 문제 상황을 들었을 때 문제를 해결하기 해 조언하고 해결책을 제시하는 것 보다는 적극적 경청의 태도를 가지고 적극적으로 들어주는 방법을 택해 자녀 스스로 문제의 해결책을 찾도록 도와주어야 한다.
가장 중요한 것은 자녀가 부모에게 자기감정을 이해 받고 있다고 느끼는 것이며, 갈등상황에서 부모가 뚜렷한 해결책을 내놓지 않더라도 자녀는 부모가 자신의 감정을 공감하고 들어준다는 사실만으로 도움이 될 수 있다. 이것이 부모와 자녀간 적극적 경청의 바람직한 예라고 할수 있다.
2) ‘나’ 전달법과 예시
‘나’ 전달법이란 ‘나’를 주체로 나의 감정과 생각을 상대방에게 솔직하게 전달하는 인간관계에서의 의사소통의 방식을 말한다. 이 소통방법은 상대방과 갈등이 생겼을 때 상대의 행동에 초점을 맞추어 비난하고 평가하기보다는, 갈등의 원인이 되는 상대방의 행동이 나에게 어떤 감정을 느끼게 하는지를 상대방에게 바람직하게 전달하여 갈등을 해결하는 대화방식이다.
자신의 감정과 관련된 정보를 상대방에게 전달하는 것이 핵심인 이 의사소통 기법은 다른 사람의 감정이 상하지 않게 하면서 나의 욕구와 감정을 표현하여 상대방이 행동을 수정할 수 있도록 하는 기법이다.
이는 우리 생활의 여러 가지 관계에 적용해 볼 수 있는데, 특히 가족 안에서 일어나는 갈등을 해결하는데 가장 도움이 되는 커뮤니케이션 기법의 하나이다. 예를 들어 부부관계의 갈등이 생겼을 때 ‘나’ 전달법은 효과적인 갈등 해결방안이 될 수 있다.
부부관계에 갈등의 요소가 생겨 다툼이 생겼을 경우 일반적으로 상대방의 행동에 대해 먼저 비난을 한다. ‘너 때문에 이렇게 되었다’, ‘너는 왜 항상 그런 식으로 행동하는가’ 하는 대화는 상대에 대한 비난이다. 상대방을 비난하는 이 대화법은 갈등의 골을 더 깊어지게 만들 수 있다.
그러나 ‘나’ 전달법에서의 대화는 상대를 비난하지 않고 상대의 행동이 나에게 주는 영향과 느낌을 설명하는 것이다 ‘ 너에게 그런 말을 들으면 나는 슬프다(화가 난다).’라고 나의 감정을 설명함으로써 상대방에게 이해를 구하는 것이다. 이렇게 하면 상대방의 기분을 상하게 하지 않으면서 나의 주장을 분명히 전달할 수 있어 갈등 상황에서 문제를 해결하는데 도움이 된다. 나 전달법에서의 나 전달법으로 문제 해결의 효과를 얻기 위해서는 상대방의 상태를 잘 들어주는 경청이 전제되어야 한다.
즉 ‘나’ 전달법의 핵심은 갈등을 해결하기 위해 분노의 감정을 상대방에게 먼저 표출하기보다는 나를 화나게 하는 것이 상대방의 행동이라는 것을 상대에게 인지시키고 그 행동으로 인한 결과가 나에게 어떤 느낌을 주는지를 이야기해 주는 것이 중요하며 갈등을 해결하는 방향으로 대화를 이끌어가는 것이 중요하다.
-참고문헌-
성인간호학, 한국간호과학회, 현문사, 2022
생물 과학, 강신성 외 5명,아카데미서적, 2006
상담학 사전, 김춘경 외 4명, 학지사, 2016
HRD 용어사전, (사)한국기업교육학회, (주)중앙경제,2010
원리중심의 인체생리학, 감경윤 외 3명, ㈜라이프사이언스, 2022.
심근경색, 의학정보, 건강정보, 서울대학교병원
심혈관계질환, 의학정보, 건강정보, 서울대학교병원

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스트레스,   내외적,   환경