스트레스의 개념을 정리해보고, 내가 지금 처한 상황에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고, 스트레스 상황에서 내가 사용하는 스트레스 관리(방어기제)에 대하여 서술하시오.

소개글

스트레스의 개념을 정리해보고, 내가 지금 처한 상황에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고, 스트레스 상황에서 내가 사용하는 스트레스 관리(방어기제)에 대하여 서술하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

서론


본론

스트레스의 정의
스트레스의 요인
스트레스와 정신건강의 관계
스트레스의 종류
내가 처한 상황에서 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스
역기능적 스트레스 상황에서 내가 사용하는 스트레스 관리(방어기제)

결론

본문내용

적 요인으로는 사랑의 대상 상실, 직장변화, 은퇴, 경제적 조건 변화, 질병과 장애, 삶의 양식변화, 가족성원의 변화, 생활 환경의 변화 등이 있다
3. 스트레스와 정신건강의 관계
스트레스와 정신건강과의 관계는
신체적으로는 질병의 확산 속도를 촉진하기도 하며 건강과 신체적 기능을 상실시키기도 안다 예를들면 질병, 알레르기, 수족냉증, 궤양 등을 예로들 수 있고
심리적으로는 성취의욕의 상실과 불안 또 정서적 혼란 등 정신 기능 저하 및 상실을 가지고 오며 예를 들어 정서적 에너지의 고갈이나 분노, 자존심 하락, 변덕, 불안등이 있다
또 스트레스는 사회적 관계의 위축으로 인해 사회적 기능을 저하하거나 또는 상실하게 도 만들고 정신건강에 영향을 미치기도 한다 그 요인으로는 생물학적 요인이나 유전적 요인, 환경적 요인과 특히 신경증, 우울증, 정신분열병 등의 정신과적 질환 및 정신 신체장애 등은 과도한 스트레스와 밀접한 관계를 가지고 있다.
4. 스트레스의 종류
스트레스의 종류는 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스로 나눌수 있다
1) 순 기능적 스트레스
인간이 무언가에 도전할 때 흥분하듯 스포츠 관전과 삶의 변화로 긍정적인 결과를 기대할 때 발생하는 긍정적으로 기대되는 스트레스를 말한다. 정적 스트레스나 적당한 스트레스라고 말할 수 있다
2) 역기능적 스트레스
인간이 감당할 수 있는 한계를 뛰어넘는 부정적 스트레스다. 업무에 과도하게 쌓이거나 기능부전 스트레스가 심신을 황폐화시키거나 업무수행에 부정적인 영향을 미치고 스트레스로 인해 누출된 에너지가 개인의 정상적인 능력을 넘어서면 부정적인 영향을 미쳐 개인의 현재 목표는 물론 미래 목표달성 능력도 저하된다.
5. 내가 처한 상황에서 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스
1.가정에서 아이를 키울 때 일어나는 일의 대부분은 예측 불가능하고 불규칙하며, 가정행사는 단순한 반복적인 성격을 가지고 있어 저에게는 역기능적인 스트레스입니다.
2.학교에서 초·중·고등학생에게 다양하고 복합적인 관련 정보를 꾸준히 전달하는 봉사활동하고 있고 이를 위해 지속적인 자기개발과 훈련, 학습이 필요하다. 또한 전문가로서의 자질을 키우기 위해 반복적인 훈련 과정에서 학습과 수업 시연이 겪는 스트레스는 불안하면서도 극도의 스트레스를 느끼게 하지만, 이로 인해 동기 유발과 도전, 만족감을 느끼기 때문에 순기능적 스트레스이다
바쁜 생활 중에 학점은행제를 통해 공부를 하는 것이 무척이나 시간에

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