스트레스의 개념을 정리해보고, 내가 지금 처한 상황에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고, 스트레스 상황에서 내가 사용하는 스트레스 관리(방어기제)에 대하여 서술

소개글

스트레스의 개념을 정리해보고, 내가 지금 처한 상황에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고, 스트레스 상황에서 내가 사용하는 스트레스 관리(방어기제)에 대하여 서술에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 스트레스의 정의

2. 스트레스의 요인

3. 스트레스와 정신건강의 관계

4. 스트레스의 종류

5. 스트레스 대응방법(방어기제)

6. 내가 처한 상황에서 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스

7. 역기능적 스트레스 상황에서 내가 사용하는 스트레스 관리(방어기제)

본문내용

물론 미래의 목표를 달성하고자 하는 개인의 능력을 감소시키게 된다.
5. 스트레스 대응방법(방어기제)
- 보호와 위로해 주는 모성적인 사람에게 의지한다.
- 자기통제, 즉 문제를 넘기고 좌절과 불안을 견디는 방법을 사용한다.
- 울고, 웃고, 맹세하는 등 강렬한 감정을 표현한다.
- 안면곤란, 기면 상태 등의 회피와 철회의 방법을 사용한다.
- 여러 사람들과 기탄없이 대화한다.
- 내적 반성을 하고 합리화하는 등 심사숙고한다.
- 목적 없는 활동으로 긴장을 해소한다.(공격적 에너지를 건설적으로 이용한다.)
- 종교적 활동
6. 내가 처한 상황에서 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스
한 남자의 아내이자 4형제의 엄마로써 가정에서 감당해야 할 일들이 많다.
- 가정에서 자녀를 양육하며 일어나는 수많은 일들은 예측 불가능하고 불규칙하기도 하며 가정의 일들은 단순 반복의 성격을 가지고 있어서 나에게 역기능적 스트레스이다.
유급 자원봉사자로서 학교에서 성교육자로 활동하고 있다.
- 학교에서 끊임없이 초,중,고등학생들에게 다양하고 복합적인 성과 관련된 정보를 전달하는 봉사자의 일을 하기 위해서는 지속적인 자기 개발과 훈련, 공부가 필요하다. 또한 전문가로서 자질을 기르기 위해 반복 훈련하는 과정 속에서 스터디와 강의 시연을 하며 겪게 되는 스트레스는 불안하기도 하고 극심한 압박감을 느끼도록 하기도 하지만 이로 인해 동기유발과 도전, 만족감을 느끼게 됨으로 순기능적 스트레스이다.
사이버 대학에서 사회복지사와 유아보육 공부를 하고 있다.
- 바쁜 생활 중에 사이버 대학에서 공부를 하는 것이 무척 피곤하고 시간에

키워드

스트레스,   순기능적 스트레스,   역기능적 스트레스,   방어기제,   스트레스의 개념