군경상담학_상담과정에서 자기관찰의 의미와 상담자의 관찰내용을 왜곡시키는 요소를 구체적으로 설명하고 자기관찰의 장점을 제시하라.

소개글

군경상담학_상담과정에서 자기관찰의 의미와 상담자의 관찰내용을 왜곡시키는 요소를 구체적으로 설명하고 자기관찰의 장점을 제시하라.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.
서론
2.
본론

1) 자기관찰의 의미

2) 관찰내용을 왜곡시키는 요소

3) 자기관찰의 장점
3.
결론
4.
참고문헌

본문내용

는 자신을 감시한다고 느끼면서 사랑하는 마음이 없다고 생각하기 때문에 인정을 받을 수 있다고 생각할 수도 있다. 그리고 내담자가 변화되어지지 않으면 상담자 또한 좌절감을 표현하고 그로 인해 내담자도 함께 좌절감을 느낄 수 있다. 그러므로 자신의 반응을 이해하고 해석을 하면서 조절하는 방법도 잘 알아야 되는 것이다.
3) 자기관찰의 장점
상담자의 관찰내용을 왜곡시키는 요소와 비슷하게 이것을 장점으로 풀 수도 있다. 자기 관찰은 자기 자신의 반응에 내담자를 역동적으로 이해를 할 수 있고 상담하는 개입입 방향에서도 설정되어지는 부분에서 많은 도움이 되어진다. 또한 내담자와 관계를 형성하는데 있어서 방해가 되어지는 부분을 알고 활용을 할 수 있다. 자신의 반응을 통해서 돌아보고 내담자를 도울 수 있기도 하다. 상담자 자신의 반응을 통해서 내담자로 인한 주변 사람들이 취하게 되는 반응도 이해하게 되는 것이다. 주의력 집중으로 인해서 자기 관찰에 대한 능력을 키우게 되면서 스트레스와 불안, 우울, 중독적인 부분의 행동으로 나타나는 것을 줄이도록 도와준다. 그리고 고혈압이나 심장병, 만성 통증과 같이 신체적인 문제도 치유를 하도록 하는 것에 도움을 주기도 한다. 자기 인식이 높아지게 되면서 스스로 진정을 시키도록 하는 능력도 생기면서 공감 능력도 향상이 되어진다. 자기 관찰을 하게 되다보면 이전에는 몰랐던 것에 대한 부분을 인식하게 되는데 우리의 머릿 속은 수다로 가득한데 그 수다는 자신과 남들에 대한 증오나 쓸데없는 자책으로 이어지기도 한다. 그리고 무의미하게ㅣ비관론으로도 이어지기도 한다. 이런 생각으로 인하면 우울증이 유발되어지거나 머릿 속을 복잡하게 만들기 때문에 버리는 것이 좋다.
3. 결론
우리는 어릴 때는 사랑으로 돌봐주어야 하는 아이였다. 하지만 지금 몸은 컸지만 마음은 아직 연약할 수도 있다고 본다. 부모가 자식에게 사랑과 관심을 표현하듯이 우리는 항상 자기 관찰을 이용하여서 스스로 세심하게 보살피고 관심으로 돌봐주어야 한다고 말한다. 왜냐하면 이러한 것으로 자신만의 정체성을 가지게 되고 스스로 인정을 하기도 하면서 진정도 시키고 통제하는 법도 익히게 된다. 사람이란 누구에게나 인정을 받고 싶어하거나 이해도 받고 싶어한다. 평생으로 우리에게 뒤따르게 되는 바램이자 욕구로 말한다. 관계 속에서는 충족이 되어지지만 그렇지 못하다면 명상으로도 한 번 자기 관찰을 해보는 것이 좋을 듯 싶다. 걷기나 달리기를 하는 동안에도 주의력을 모을 수 있기에 반복하다보면 집중력과 자신감 그리고 자기인식능력도 성장하게 된다. 우리의 감정에 있어서 행동을 결정하고 자신에 대해서 더욱 세심하게 반응하면서 감정에 해박해진다면 상대방의 감정도 이해하고 공감을 할 수 있을 것이다. 자신을 먼저 관찰하고 이해를 해야 상대방을 알기 때문이다. 자기 관찰을 통해서 상담하는 과정에서도 영향을 받고 일상적인 생활에서도 도움을 받도록 하기 위해서는 수시로 자신을 뒤돌아보아야 될 것이다.
4. 참고문헌
인생학교: 정신 필립파 페리 지음
상담 및 심리치료의 기본기법 학지사

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