직장 혹은 가정에서 받고 있는 스트레스의 올바른 대처를 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지 자신만의 대처방안을 제시하시오

소개글

직장 혹은 가정에서 받고 있는 스트레스의 올바른 대처를 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지 자신만의 대처방안을 제시하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 내가 직장 혹은 가정에서 받고 있는 스트레스를 기술하기
2. 직장 혹은 가정에서 받고 있는 스트레스의 올바른 대처를 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지 자신만의 대처방안을 제시

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

다. 겨울철에는 언제나 감기를 달고 살아야 했고, 가벼운 운동에도 쉽게 피로감을 느낄 수 밖에 없었는데, 지금부터라도 꾸준히 운동을 할 필요가 있다는 생각이 들었다.
-나는 상당히 내성적인 사람이다. 그리고 다른 사람이 나에 대한 뒷담화를 할 때는 ‘죽고 싶다’라는 생각에 사로잡혀 몇 일간 운 적도 많았던 것 같다. 상식적으로 모든 사람이 나를 좋아할 순 없기에 뒷담화도 감당할 수 있어야 된다는 생각이 들었다.
2. 직장 혹은 가정에서 받고 있는 스트레스의 올바른 대처를 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지 자신만의 대처방안을 제시
스트레스를 받을 때, 나는 가급적 빨리 자려고 한다. 무작정 침대로 가서 잠을 잘 때, 복잡한 생각에서 자유로워질 수 있음은 물론 정신건강을 유지하는데 있어서도 큰 도움을 받을 수 있었던 것 같다. 기타 나만의 스트레스 대처법은 아래와 같이 정리될 수 있다.
첫째. 교회를 방문한다.
나는 독실한 기독교인으로서 매주 주일에 교회를 방문해 예배에 참석하고 있다. 뿐만 아니라 스트레스를 받을 때도 종종 교회를 방문해 기도를 하거나 목사님과 상담을 하기도 하는데, 이러한 종교생활을 통해 나는 스트레스를 통제할 수 있었던 것 같다.
둘

키워드

스트레스,   스트레스 해소,   스트레스 대처법