Dance Studio

목차

1)Breakin
1. Alpha-Kick
2. Baby-Swipes
3. Tomas
4. Head-Spin
5. Worm
6. Donkeys
7.스트레칭의 중요성과 Warm-Up

2)Dance Studio를 마치며...

본문내용

다. 다시 양손으로 땅을 밀어 다리로 공중을 차면서 일어나면 Back-Donkeys동작이 끝납니다. 주의할 점은 손목이 꺾일 수가 있으니 손목을 충분히 푼 후에 하십시오.
변형으로는 Donkeys나 Back-Donkeys를 연속으로 하는 것과 One Hand Donkeys 등이 있으며 Kick을 연결시켜서 하는 것도 있습니다.
7.스트레칭의 중요성과 Warm-Up
춤을 익히기 위해선 여러 가지 몸을 푸는 준비가 있는데 이런 동작들을 통틀어 Warm-Up이라고 합니다. Warm-Up은 춤을 보다 안전하고 쉽게 출 수 있게 간접적이지만 큰 도움을 줍니다.
스트레칭 또한 춤을 출 때 동작을 더욱 살리는 역할을 합니다. 같은 동작을 하더라도 더욱 우아하고 멋있게 할 수 있게 도와주는 것이 바로 스트레칭 이라는 것이죠.
기본적인 Warm-Up은 목이나 손목 또는 허리를 돌리는 것으로도 충분합니다. 굳은 몸을 풀어 주기만 하면 되는 것이죠. 하지만 위에서 잠깐 언급했듯이 Worm같은 동작은 특수한 Warm-Up을 필요로 하니 그 점에 유의하십시오.
스트레칭은 몸의 각 부분마다 하는 방법이 조금씩 틀리지만 근육을 부드럽고 유연하게 해준다는 점에서 공통점을 가지고 있습니다. 기본적으로 해 놓아야 할 것은 다리 스트레칭인데 다리를 양옆 혹은 앞뒤로 하게 되면 훨씬 더 우아하게 연출 할 수 있습니다. 마지막으로 당부하는 말은 춤추기 전에 적어도 10분 이상은 Warm-Up을 하고 시작해야 한다는 것입니다. 간단한 Warm-Up이라도 하고 시작하면 여러분은 다치지 않고 안전하게 춤을 익힐 수 있을 겁니다.
참고로 말씀드리면 60분 기준으로 10분간 Warm-Up → 40분간 Dance → 10분간 Cool-Down
Dance Studio를 마치며...
우선 저의 미흡한 글을 끝까지 읽어 주신 여러분께 진심으로 감사드립니다.
이 글이 춤을 시작하시고자 하시는 분들께 많은 도움이 되기를 바라고 아울러 춤에 관심이 없으신 분들도 이 글을 읽으시고 조금이라도 관심을 갖게 된다면 저로서는 바랄게 없습니다.
그리고 위에서 설명하지 못한 동작 중에 Foot-Work동작과 Up-Locking동작이 있는데 이 동작은 말로 표현하기가 힘들뿐 아니라 종류도 여러분의 응용에 따라 다양하게 연출될 수 있기 때문에 언급하지 않았습니다. 다시 한번 여러분께 감사드리며 이만 글을 마치겠습니다.
1996年 1月 10日 새벽에
Written By 서 충 희

키워드

댄스,   스트레칭,   Two-Kick,   Alpha-Kick,   Baby-Swipes