관절염 발생원인과 운동요법

소개글

관절염 발생원인과 운동요법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 관절염의 개요

2. 관절염의 원인

3. 퇴행성 관절염(골 관절염)

4. 류마티스성 관절염

5. 관절염의 운동 요법

본문내용

적 치료가 필요하다. 이때 약물 치료 병행한다.
㉣ 관절이 부어 있거나 심하면 찬찜질을 하는 것이 좋다. 어느 정도 급성기가 지나면 더운 찜질이 효과적이다.
류마티스 관절염의 한방치료
㉠ 류마티스성 관절염의 한방치료는 침구요법, 약침요법, 약물요법, 물리치료 등이 있으며, 서로 병행하거나 단계적 치료 할 수 있다.
㉡ 특히 파라핀찜질은 류마티스 관절염으로 인한 손가락과 발가락의 심한 통증에 대해 우수한 효과를 나타낸다.
㉢ 류마티스 관절염은 만성적으로 경과하므로 환자들은 자신의 병을 잘 이해하여 좌절과 실망을 하지 않고, 치료를 쉽게 포기하지 않으며, 자기 자신이 병을 스스로 관리하고, 치료하려는 적극적인 노력과 의욕을 갖는 것이 대단히 중요하다.
5. 관절염의 운동 요법
① 관절 및 근육에 대한 질환이므로 심한 단계로 갈수록 운동능력은 감소한다.
② 힘든 운동을 하게 되면 무릎이나, 관절에 무리를 주게 되므로 힘든 운동은 피해야 한다.
③ 자전거 타기, 걷기, 조깅과 같은 운동이 적당하며 관절이나 근육에 염증이 유발될 수 있으므로 무게가 없거나 아주 가벼운 무게로 운동을 해야 한다.
(수영이나 자전거 타기 운동이 좋다.)
④ 루마티스성 관절염은 다른 질환과는 달리, 관절의 유동성의 제한이 있기 때문에 등척성 운동이 적합하다.
(등척성운동, 근육수축이 일어나지는 않지만, 근육의 힘을 기를 수 있다.)
⑤ 관절운동의 목적은 관절의 운동 범위를 유지시키거나 증대시키는 것이고 신전 운동 범위가 중요하다.
⑥ 근력 강화시키는 방법 저항운동, 지구력운동, 고무줄이나 스프링 등 기구를 이용한 운동 치료법이 있다.

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