관절염 발생원인과 운동요법

소개글

관절염 발생원인과 운동요법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 관절염의 개요

2. 관절염의 원인

3. 퇴행성 관절염(골 관절염)

4. 류마티스성 관절염

5. 관절염의 운동 요법

본문내용

치료가 필요하다. 이때 약물 치료 병행한다.
㉣ 관절이 부어 있거나 심하면 찬찜질을 하는 것이 좋다. 어느 정도 급성기가 지나면 더운 찜질이 효과적이다.
류마티스 관절염의 한방치료
㉠ 류마티스성 관절염의 한방치료는 침구요법, 약침요법, 약물요법, 물리치료 등이 있으며, 서로 병행하거나 단계적 치료 할 수 있다.
㉡ 특히 파라핀찜질은 류마티스 관절염으로 인한 손가락과 발가락의 심한 통증에 대해 우수한 효과를 나타낸다.
㉢ 류마티스 관절염은 만성적으로 경과하므로 환자들은 자신의 병을 잘 이해하여 좌절과 실망을 하지 않고, 치료를 쉽게 포기하지 않으며, 자기 자신이 병을 스스로 관리하고, 치료하려는 적극적인 노력과 의욕을 갖는 것이 대단히 중요하다.
5. 관절염의 운동 요법
① 관절 및 근육에 대한 질환이므로 심한 단계로 갈수록 운동능력은 감소한다.
② 힘든 운동을 하게 되면 무릎이나, 관절에 무리를 주게 되므로 힘든 운동은 피해야 한다.
③ 자전거 타기, 걷기, 조깅과 같은 운동이 적당하며 관절이나 근육에 염증이 유발될 수 있으므로 무게가 없거나 아주 가벼운 무게로 운동을 해야 한다.
(수영이나 자전거 타기 운동이 좋다.)
④ 루마티스성 관절염은 다른 질환과는 달리, 관절의 유동성의 제한이 있기 때문에 등척성 운동이 적합하다.
(등척성운동, 근육수축이 일어나지는 않지만, 근육의 힘을 기를 수 있다.)
⑤ 관절운동의 목적은 관절의 운동 범위를 유지시키거나 증대시키는 것이고 신전 운동 범위가 중요하다.
⑥ 근력 강화시키는 방법 저항운동, 지구력운동, 고무줄이나 스프링 등 기구를 이용한 운동 치료법이 있다.

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