체성분 분석 결과와 용어 설명

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체성분 분석 결과와 용어 설명에 대한 보고서 자료입니다.

목차

※용어 설명
<체수분>
<근육량>
<제지방(LBM; Lean Body Mass)>
<체중(body weight)>
<세포내액(intracellular fluid; ICF)>
<세포외액(intracellular fluid; ECF)>
<단백질>
<무기질>
<체지방>
<신장>
<체지방량(FAT WEIGHT)>
<체지방율(FAT%)>
<복부지방률(WHR)>
<체수분량(WATER VOLUME)>
<obesity degree(비만 정도)>
<BMI(Body Mass Index, BMI)>
<BMR(기초대사량)>
<ABDo(abdomen)>
<HIP>

※분석(결과 풀이, 평가)
1.체성분분석
2. 비만진단
3. 체수분 진단
4.종합평가
5.체중조절, 신체발달

※문제점 해결방안

<참고문헌>

본문내용

이므로 질 좋은 단백질의 섭취를 늘려 1일 필요량의 단백질을 섭취하는 것도 필요할 것 같다.
또한 음식 섭취도 중요하지만 체중조절에서 지방의 조절은 +2.7인데 반면 근육조절은 +7.5로 지방보다는 근육량을 늘릴 필요가 있으므로 술이나 카페인 음료등을 절제하고 지방질은 필수 지방산을 위주로 적당히 섭취하면서 근육량을 늘리기 위하여 지금의 부족한 활동량을 조금 더 늘리고 꾸준하고 지속적인 운동을 통하여 근육을 비롯한 몸에 이로운 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인등의 제지방량을 증가시킬 필요가 있을 것 같다.
따라서 건강한 몸을 만들려면 체중을 증가시키는 것에만 주안점을 둘 것이 아니고 현재의 체지방이나 체수분, 근육등 전체적인 몸 상태를 올바르게 인식하고 적정한 목표를 설정하여 그에 맞는 지속적이고 규칙적인 생활과 노력이 뒤따라야만 좀더 건강하고 균형잡인 몸을 유지할 수 있지 않을까.
<참고문헌>
①생리학-高文社(金正鎭) p143
②비만과 운동-계명대학교출판부(저자:김기진, 배영상.이선장,이성노,이원재) p33
③21C영양학 원리-교문사(최혜미 외9명) p110∼115, p153
④생화학-라이프사이언스(박인국) p68∼78
⑤현대인의 생활영양-교문사(박태선, 김은경) p174∼178, p204∼205, p220
⑥http://moolynaru.knu.ac.kr/everyday_science/sangmyung/03biman/chamgo04.htm
⑦http://www.diet119.org/
⑧http://kr.ks.yahoo.com/service/ques_reply/ques_view.html?dnum=FAM&qnum=271883
⑨http://kr.ks.yahoo.com/service/ques_reply/ques_view.html?dnum=FAM&qnum=106121
⑩http://kr.encycl.yahoo.com/enc/info.html?key=1235220
⑪http://kr.encycl.yahoo.com/enc/info.html?key=1346750
⑫http://kr.encycl.yahoo.com/enc/info.html?key=1917800
⑬http://myhome.shinbiro.com/~sapid/%BB%FD%B8%AE%C7%D0/%C7%F7%BE%D7.htm
⑭http://kr.encycl.yahoo.com/enc/info.html?key=1434050
⑮http://kin.naver.com/browse/db_detail.php?dir_id=111401&docid=643967
http://www.womanlove.co.kr/health/health3.asp
http://kr.encycl.yahoo.com/enc/info.html?key=1866530&q=체중
http://www.mesmed.com/kor/library/library1.htm
http://www.mesmed.com/kor/library/library1.htm#
http://www.biospace.co.kr/kr/product/inbody40_02.html

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