배가 나온 사람에게 좋은 운동

소개글

배가 나온 사람에게 좋은 운동에 대한 보고서 자료입니다.

목차

이글은 배가나온 사람들에게 좋은 운동을 기재한 글입니다.

본문내용

식사도 중요한 포인트가 된다. 식욕은 대뇌 피질의 자극에 의해서도 발동하므로 먹지 않겠다는 의지만으로도 어느 정도 조절할 수 있다. 또한 정신적 긴장이 계속되는 작업에서 해방됐을 때 자칫하면 폭음이나 폭식을 하게 된다. 따라서 작업할 때 스트레스를 받지 않도록 늘 노력하는 것이 중요하다. 식품의 칼로리 일람표도 부엌에 붙여 놓으면 눈에 띄므로 효과적이다.

키워드

배가 나온 사람에게 좋은 운동,   운동,   배,   똥배,   아랫배,   윗배,   근육,   복근체조