병을 만드는 식습관, 몸을 살리는 식습관

소개글

병을 만드는 식습관, 몸을 살리는 식습관에 대한 보고서 자료입니다.

목차

병을 만드는 식습관
1) 설탕의 과잉섭취
2) 과일의 과잉 섭취
3) 인공음료의 과잉섭취
4) 화학비료와 농약 범벅
5) 동물성 식품 과잉섭취

몸을 살리는 식습관
1) 신토불이 음식을 먹자.
2) 음식은 직접 만들어서 먹자
3) 제철 식품 자연 식품을 먹자
4)환경호르몬의 피해를 줄이자

본문내용

먹는 것이다. 특히 배추와 고춧가루 등은 매일 많은 양을 먹는 대표적인 야채인데, 농약을 많이 사용하는 대표적인 야채이기도 해서 가능하면 계약 재배 등으로 인해서 농약의 피해를 최대한 줄이는 것이 좋다.
해조류
미역과 김, 다시마 등 해조류는 우리 몸 안에 쌓여있는 중금속을 배출하는 알긴산이 다량 함유되어 있다. 또 해조류에 다량 함유되어있는 요오드는 방사능 등 오염물질로부터 우리 몸을 지켜주는 역할을 한다. 비타민 B1이 많이 들어 있어서 항암효과도 뛰어나다. 따라서 햇빛에 말린 해조류를 매일 먹는 것이 좋다.
이러한 음식을 자주, 많이 섭취하면 피가 깨끗해지고, 몸의 저항력이 강해져 자연치유력이 높아진다. 잡곡류 잡곡은 대사 과정에서 산을 남지기 않는 깨끗한 중성의 에너지원.
탄수화물을 비롯한 5대 영양소가 고루 들어있는 완전식품이다.
목차
병을 만드는 식습관
1) 설탕의 과잉섭취
2) 과일의 과잉 섭취
3) 인공음료의 과잉섭취
4) 화학비료와 농약 범벅
5) 동물성 식품 과잉섭취
몸을 살리는 식습관
1) 신토불이 음식을 먹자.
2) 음식은 직접 만들어서 먹자
3) 제철 식품 자연 식품을 먹자
4)환경호르몬의 피해를 줄이자

키워드

식습관,   병,   자연식품,   습관,   식생활,   색생활습관,   음식