인라인 스케이트

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인라인 스케이트에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

인라인스케이트의 열기가 가히 폭발적이다. 특히 인라인스케이트가 다이어트에 효과가 있다는 주장이 나오면서 인라인스케이트를 즐기는 여성들이 100만명을 넘어설 정도로 여성인라이너가 늘어나고 있다. 인라인스케이트가 다이어트에 얼마나 효과적인가에 대한 것은 아직까지 정확하게 보고된 것은 없지만 하체근육을 강화시키고, 지방질을 운동에너지를 통해 태우면서 탄력있고 보기 좋은 근육으로 바꾸어준다는 것에 대해서는 전문가들의 의견이 일치하고 있다. 한의사 신준식 원장은 "인라인스케이트는 온몸을 쓰는 운동인 만큼 심장과 폐를 건강하게 하고, 말초 부위의 혈액순환을 좋게 한다. 특히 하체를 단련하는 데 매우 효과적이다. 또한 평형을 유지해야 하는 기관인 귀의 전정기관 등을 발달시킨다. 이러한 평형 유지기관의 발달은 상해의 위험으로부터 인체를 보호하는 효과가 있으며, 운동기능도 향상시킨다"며 인라인스케이트가 건강과 다이어트에 탁월한 효과가 있다고 밝혔다. 　 인라인스케이트의 운동 강도는 강도 높은 운동인 에어로빅이나 시속 6.4㎞로 조깅을 하는 것과 비슷한 운동효과를 낼 수 있다고 한다. 이 때문에 인라인스케이트를 장시간 타고 나면 많은 칼로리를 소비하게 돼 자연스럽게 다이어트를 하는 효과를 볼 수 있다고 한다. 　 게다가 체중 감량을 원하는 사람이나 하체근력을 키우고 싶은 사람들에게서 효과가 두드러지게 나타난다고 한다. 특히 어린이가 낮에 탄다면 비타민D의 생성을 촉진, 밤에 성장호르몬의 분비를 돕는 효과까지 부수적으로 얻을 수 있다. 　 무엇보다 인라인스케이트의 장점은 즐겁게 탈 수 있어 다른 다이어트 운동처럼 중간에 쉽게 포기하지 않고 지속적으로 운동할 수 있다는 것이다. 올여름 비만에서 해방되고 싶은 여성들에게 인라인스케이트는 가장 좋은 치료약이 될 듯하다.

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