향기요법과 입욕

소개글

향기요법과 입욕에 대한 보고서 자료입니다.

목차

서론.............................................................

본론
1. 향기 요법에 대해......................................
2. 허브를 이용한 목욕법................................
1) 허브란
2) 허브 목욕의 방법
3) 허브별 효과
4) 허브 목욕의 종류
3. 아로마 에센셜 오일을 이용한 목욕법........
1) 아로마 오일이란
2) 아로마 에센셀 오일 목욕법
3) 아로마 에센셀 오일별 종류와 효과
4) 보관 방법

결론.............................................................

본문내용

있고 많은 영향을 끼치기도 한다. 아로마 오일은 식물의 에너지의 저장고이며 신호를 주고 받는 정보전달자이기도 하다. 또한 박테리아나 버섯균을 막아내는 효능이 있는 아로마 오일은 식물의 병을 예방하는 기능을 가지고 있기도 하다. 식물이 열과 냉기에 알맞게 반응할 수 있는 기능이 있기도 하다. 뿐만 아니라 꽃에서 축출되는 많은 아로마 오일들은 필요한 곤충들을 향기로 유인하기도 하고 해로운 곤충들은 좇기도 하는 기능을 가지고 있다. 아로마 오일이 저장되어 있는 곳은 식물에 따라서 각각 다르다.
꽃: 장미, 자스민, 캐모마일
잎: 세이지,레몬밤,타임등과 같은 대부분의 꿀풀과 식물
뿌리: 앤젤리카, 창호
씨: 아니스, 캐러웨이, 코리안더
나무: 산달우드, 시더우드, 로즈우드
나무껍질: 시나몬
과실껍질: 레몬이나 오렌지 등의 모든 감귤류
수지: 벤조
이와 같이 식물의 각기 다른 부분에 저장되어 있는 아로마 오일은 감귤류는 열을 이용하지 않는 압착법으로 축출하고 그 외에는 거의 모두가 수증기를 이용한 증류법으로 축출한다.
※아로마 오일의 특성
휘발성이 강하다
지방과 오일에서 잘 녹는다
수 많은 성문으로 이루어진 복합체이다
좋은 향기를 지니고 있다
자연적 산물이다
2) 아로마 에센셜 오일 목욕법
욕조에 욕조에 미리 더운물을 받아 놓고 오일을 떨어뜨려 오일과 잘 섞이도록 하고 에센셜 오일 (6~8방울)과 더불어 우유(1/2 ~ 1컵) 또는 캐리어 오일 (15ml)을 함께 사용하시면 오일 흡수 효과도 좋아지고 피부를 부드럽게 해준다.
더운물을 받을때는 오일을 미리 떨어뜨리면 오일의 향이 급격히 증발을 하므로 물을 다 받은 상태에서 오일을 섞는다
15~20분 정도 유지
목욕을 하면서 오일과 물이 잘 섞이도록 계속 물을 저으면서 몸 전체를 마사지하듯 문질러 준다.
목욕이 끝나면 물기를 가볍게 수건으로 닦아 주되 물기를 남겨 자연적으로 증발되도록 하고 이때 샤워를 하면 안된다. 샤워는 하루 정도 지나 숙면을 취한 다음날 아침에 가볍게 샤워하는 것이 좋다.
3) 아로마 에센셜 오일별 효과
바질: 피로를 풀어 주고, 수면 상태를 깊게 하여 주며, 로즈마리 나 솔, 버가못과 같이 사용하면 상승 효과를 기대할수 있다
베이: 2~3방울을 욕조에 떨어뜨려서 사용하면 감기라든가 기침 증상을 완화하는데 도움을 준다.
버가못: 욕조에 6~8방울을 떨어뜨려서 사용하면, 정신을 자극하고 긴장을 이완시키는데 도움을 준다.
카예푸트: 질병에 도움을 받을 수 있다
세디우드: 샌달우드와 마찬가지로 신경 이완과 피로 회복에 좋은 것으로 되어있습니다.
카모마일유저먼: 라벤다와 로만 카모마일과 배합을 하여 충분히 신경 안정 효과를 기대할수 있고, 습진이라든지 건선같은 피부 질환에도 도움이 된다
카모마일 로만: 신경을 이완시키는 효과를 기대할수 있으며, 습진이나 건선에도 도움이 된다.
신나몬: 피부에 자극을 줄 수 있으므로 피한다
클라리세이지 향유: 생리 전 긴장 증후군이나 신경 쇠약에 도움을 주며, 최음 효과도 있는 것으로 알려져 있다.
유칼립투스: 3~4방울의 유칼립투스 향유를 욕조에 떨어뜨려서 흡입하면 증기흡입법과 같이 증상 완화에 효과가 있다
유향: 기관지염이나 코에 염증이 있을때 증상을 완화시키며 정신을 이완시키는 효과가 있다.
제라늄: 라벤다와 매우 잘 배합되며 긴장을 완화시키고 대하에 의한 피부 자극이 있을 때 자극을 완화시켜 준다.
그레이프프루트: 자몽은 기분을 상쾌하게 하고 에너지를 발생시키며 상승시키는 역할을 한다.
자스민: 부부간의 성적인 흥분을 유도하기 위하여 쓰이기도 한다.
주니퍼: 심심을 이완시키고 근육을 풀어주는 효과가 있다
라벤다: 욕조에 6~8방울의 라벤다를 떨어뜨리고 몸을 담궈 흡입하면 심신을 안정시키는데 뚜렷한 효과가 있습니다. 또한 콧물이라든지 코나 기관지의염증에도 효과가 있다.
레몬: 에너지를 충전시키며 신경 쇠약과 피로를 풀어주고 근육을 이완시킨다.
레몬그라스: 기분을 상승시키며 긴장을 이완시킨다.
만다린:　몇 방울의 만다린유를 사용하면 놀라울 만큼 긴장을 풀어주는 작용을 한다. 또한 네롤리와 배합하면 더욱 상승 효과를 낼수있다.
마조람: 긴장 이완과 근육통치료를 위해서 사용할 수 있다.
네놀리: 심신의 긴장을 풀어주고 편안하게 만들며 만성 스트레스 질환과 현대인의 자증난 생활을 이완시키는 데에도 좋다.
팔마로사 : 긴장을 이완시켜준다.
파출리: 긴장을 이완시키고 스트레스 해소에 도움을 준다.
페파민트: 사람의 피부에 자극을 주기 때문에 직접 욕조에 투여하는 것은 바람직하지 않으나 우유나 다른 식물유에 희석을 해서 사용하는 것이 좋다
로즈마리: 정신을 상승시키며 로즈마리 몇 방울은 마음을 새롭게 충전시켜 준다.
세이지: 기관지염이나 감기. 목이 막힌 데, 만성 콧물에 좋다.
스피아민트: 피부에 자극을 주기 때문에 한 방울이나 두방울 정도의 극소량을 사용하는 것이 좋다.
페티그레인: 긴장을 이완시키며 주로 기분을 상승시키는 작용을 할 수 있는 것은 네롤리와 비슷하지만 값이 저렵하기 때무에 네놀리 대용으로 쓸수도 있으며. 지성 피부를 치료하는데도 효과적이다.
파인: 류머티스에 효과가 있으며 전신적이 통증에도 유효하다.
장미유: 매우 놀라운 릴랙싱 효과가 있지만 가격이 비싸 사치스럽다는 비판을 받기도 한다, 그러나 하루의 피로를 깨끗이 풀어주는 효과가 있으며 잔향 효과가 매우 길어 며칠간 계속 몸에서 향이 날수도 있다.
타임: 피부에 자극을 주니 한두방울을 일시적으로 가끔 쓴다면 항 박테리아 작용을 기대하면서 피부의 염증 제거에 도움을 드릴수 있지만 눈에 들어가지 않도록 상당한 주의를 요한다.
4) 보관방법
대부분의 에센셜 오일은 약 일년간 보관할 수 있지만 경우에 따라서는 2~3년 보관도 가능하다. 단 감귤류의 오일은 보관 가능한 기간이 좀 더 짧다. 블렌딩한 오일은 더욱 짧아서 3개월 이상은 보관이 곤란하다.
-에센셜 오일은 짙은 갈색 혹은 파란 유리병에 넣어서 공급된다. 플라스틱 병은 에센셜 오일의 보관에 적당하지 않다.
-항상 병 뚜껑은 꼭 닫아야 한다.
-직사광선을 피하고 시원한 곳에 보관한다.
-항상 어린이와 애

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향기요법,   입욕법,   목욕,   아로마,   허브