요실금(urinary incontinence)에 대하여

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요실금(urinary incontinence)에 대하여 에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 요실금의 정의

2. 요실금의 원인

3. 요실금의 위험요인

4. 요실금의 종류 및 증상

5. 요실금의 주의사항

6. 요실금의 치료

본문내용

과가 있어 소변을 자주 보게 하는 음식의 섭취를 줄이 고 외출하였을 때는 음료수의 섭취량을 줄인다. 또한 소변이 산성 상태를 유지하도록 하 기 위해 오렌지 쥬스와 같은 음료수를 섭취한다. 그러나 요실금 있는 노인도 적어도 하루 에 68잔의 물을 마셔야 소변이 묽어질 뿐 아니라 변비도 예방할 수 있다.
(방광을 자극하는 음식)
알콜 음료
탄산 음료
카페인이 함유된 제품
신 과일 쥬스 또는 과일류
초컬릿
꿀, 설탕
커피, 차
우유/유제품
매운 음식
인공 감미류
옥수수 달인 물
호박이 함유된 음료
4) 변비를 예방하고 필요하다면 치료한다.
변비란 많은 량의 분변 즉 똥이 장내에 오랜 시간 머무르고 있는 것을 의미하며 변비가 있는 경우 분변으로 인해 복압이 상승되면 긴장성 요실금이 발생할 수 있으며 장내에 가 스가 차서 방광을 자극하게 되면 소변을 자주 보게 되고 이로 인해 요실금이 유발될 수 있다. 또한 변비가 있는 경우 대변을 보기 위해 자주 긴장시키게 되면 이는 직장을 과도 팽창시켜 골반근육과 신경의 손상을 초래하게 되며 이렇게 되면 골반 근육은 허혈 상태가 되어 요실금을 유발하게 된다.
그러므로 변비를 예방하기 위해 충분한 수분과 섬유질을 섭취하면서 매일 일정한 시간에 규칙적으로 배변하는 습관을 가지고 변을 보고자 하는 욕구가 있을 때 참지 말고 변을 보 는 습관을 가져야 한다.
5) 흡연은 삼가한다.
흡연은 흡연 자체가 요실금의 원인이 되는 것은 아니며 요실금이 기침을 자극하여 골반저 근육에 부적절한 긴장을 주어 방광 수축을 자극하게 되면 요실금이 유발됨으로 필히 금연 하여야 한다.
6) 체중을 줄인다.
체중 과다 또는 비만인 경우 복부 지방에 의해 복압이 상승되거나 방광이 눌려 방광이 용 적이 적어지거나 과도한 체중으로 인해 골반저 근육이 약화되어 요실금을 유발함으로 골 반근육 강화 운동과 더불어 조깅이나 걷기와 같은 유산소성 운동과 음식물 섭취를 줄여 정상적인 체중을 유지하여야 한다.
【참고문헌 및 참고 싸이트】
전시자외. 개정판 성인 간호학(下). 현문사. PP1330~1335
http://doctor.co.kr/site/jks/m01.html#1
http://www.medcity.com/jilbyung/yosilkum.html
http://www.kihe.re.kr/life/dis/smc22026.htm
http://medcity.com/jilbyung/yosilkum1.html

키워드

요실금,   골반근육강화운동,   긴장성 요실금,   절박성 요실금