프로포절-흡연 학생을 위한 금연 프로그램

목차

▣ 대상
▣ 횟수 및 시간
▣ 목적 및 목표
▣ 프로그램 내용
▣ 세부내용

첫 번째 모임: 만나서 반가워요 !
두 번째 모임: 아는 것이 힘 !
세 번째 모임: 자신을 들여다 보아요 !
네 번째 모임: 나는 내가 책임져요 !
다섯 번째 모임: 우리 함께 노력해요 !
여섯 번째 모임: 이제는 맑은 공기와 함께 할래요 !

흡연체크리스트
흡연욕구 상황
흡연 조절 신념
흡연에 대한 자기-효능감
평 가 지

본문내용

긍정적인 감정을 표현하도록 한다. 즉 껴안든지, 등을 어루만져주든지, 가볍게 들어올리든지 각자의 긍정적인 느낌을 잘 표현할 수 있는 방법을 사용하도록 한다.
③ 모든 집단원들이 다 한 번씩 원 가운데 서서 긍정적인 인정자극을 받은 다음에는 이 경험에 대해서 다같이 느낌과 의견을 나누도록 한다. 여기에서는 특히 다음과 같은 사항을 논의하도록 한다.
* 여러사람으로부터 수용과 인정을 받은 기분이 어떤가? 각자의 원의 중심에 있었을 때의 기분은? 긴장감을 느꼈는가? 즐거웠는가? 왜 그렇게 반응하였는지? 자신에 대해서 무엇을 배웠는가?
* 다른 사람에게 수용과 인정을 베푼 느낌이 어떤가? 각자의 반응은 어떤가? 인정자극을 해 줄 때 왜 그런 반응을 보였는가? 이 경험을 통해서 배운 것이 무엇인가?
(주의사항: 너무 놀이 위주로 되지 않도록 한다. 방어적인 자세를 갖지 않도록 해야 하나, 지나친 육체적 자극은 피하도록 해야 한다.)
사랑의 Card
Feedback 주기
집단원의 이름이 적힌 카드를 서로 돌려가면서 그동안 함께 프로그램에 참여하면서 상대에 대해 느꼈던 장점과 보충점에 대해 적어준다.
사후검사 및
평가지 작성
변화정도를 점검하기 위한 사후검사(흡연 조절 신념 검사, 흡연에 대한 자기 효능감 검사) 및 프로그램에 관한 평가지를 작성하게 한다.(자료 3, 자료 4)
(자료 1)
흡연체크리스트
날짜
언제
어디서
누구와
얼마나
왜
나의 감정
신체반응
/
/
/
/
/
/
총평가
흡연량 변화곡선
그리기
담
배
갯
수







(날짜)
(자료 2)
흡연욕구 상황
담배를 피는 상황은 주로 어떤 상황인가?
같은 상황이라도 담배를 피지 않게 되는 경우가 있다면?
담배 피는 행동 대신에 취하는 행동이 있다면?
담배를 핀 후에 일어난 결과는?
흡연한 후의 나의 느낌은? 결과는 만족스러운 것이었는가?
(자료 3) 사전-사후 검사 설문지
흡연 조절 신념
※ 다음은 담배를 끊고자 하는데 대한 노력 정도를 묻는 질문입니다. 알맞은 번호에 ∨표 하세요 문 항
아주
그렇다
약간
그렇다
별로
그렇지
않다
전혀
그렇지
않다
1. 나는 이제부터 담배를 끊을 수 있다.
2. 나는 흡연 욕구가 있을 때마다 물을 마시거나 심호흡을 하여 그러한 흡연 욕구를 떨칠 수 있다.
3. 나는 금연하기 위해서 흡연 기구를 멀리할 수있다.
4. 나는 흡연하는 친구들과 만나지 않을 수 있다.
5. 나는 주위 사람들에게 금연 결심을 알릴 수 있다.
흡연에 대한 자기-효능감
다음은 여러분이 가진 흡연중단에 대한 자신감입니다. 다음과 같은 상황에서 흡연을 하지 않을 수 있다고 얼마나 자신하십니까? 각 상황에서의 여러분의 자신감에 해당되는 곳에 ∨표 하십시오.
내 용
매우
자신
없슴
대체로
자신
없슴
보통
자신
있슴
대체로
자신
있슴
매우
자신
있슴
1. 머리가 아플 때
2. 담배를 끊은 것이 몹시 힘들고 고통스러울 때
3. 마음 속 깊이 화가 날 때
4. 다른 사람이 흡연을 하고 있는 것을 보고 있을
때
5. 몸이 피곤할 때
6. 흡연을 하면 어떻게 될까 한번 시도해 보고 싶
을 때
7. 되는 일이 없다고 느낄 때
8. 흥분되거나 축하할 일이 있을 때
9. 휴가중이거나 축하할 일이 있을 때
10. 흡연생각만 나고 내 몸이 흡연을 필요로 한다
고 생각될 때
11. 누군가에 대한 생각에 빠져 있을 때
12. 기분이 축 가라앉을 때
13. 곧잘 같이 하던 흡연 친구가 흡연을 권할 때
14. 흡연중단에 대한 나의 의지력을 시험하고 싶을
때
15. 몸에 상처가 있거나 통증이 있을 때
16. 좌절로 인해 내가 파괴될 것 같이 느낄 때
17. 흡연을 함으로써 내가 무방비 상태로 되는 것
을 느끼고 싶은 충동이 생길 때
18. 몹시 걱정스러운 일이 있을 때
19. 흡연하는 상상을 할 때
20. 접대나 일 때문에 흡연하는 자리에 있어야 하
는 상황일 때
학교 __________________ 학년 _______ 이름 ____________________
(자료 4) 평가 설문지
프로그램 실시기간: - (총 회)
프로그램 실시장소:
평 가 지
이 평가지는 “흡연 학생을 위한 금연 프로그램”에 대한 여러분의 생각을 알아보려는 것입니다. 다음의 질문들에 솔직하게 대답해 주세요.
________________학교 __________학년 이름: 남( ) 여( )
1. 처음 “흡연 학생을 위한 금연 프로그램”에 참여하고 싶었던 마음은?
1) 전혀 없었다. 2) 별로 내키지 않았다. 3) 보통이었다.
4) 약간 있었다. 5) 아주 많았다.
2. “흡연 학생을 위한 금연 프로그램”은 재미 있었나요?
1) 아주 재미있었다. 2) 그냥 재미있었다. 3) 반반이었다.
4) 별로 였다. 5) 아주 재미없었다.
3. 이 프로그램의 난이도는?
1) 대체로 쉬웠다. 2) 적당했다. 3) 대부분 어려웠다.
4. 강의 장소는 어떠했나요?
1) 매우 좋았다. 2) 좋았다. 3) 보통 4) 안 좋았다. 5) 매우 안 좋았다.
5. 강사의 진행은 어떠했나요?
1) 매우 좋았다. 2) 좋았다. 3) 보통 4) 안 좋았다. 5) 매우 안 좋았다.
6. 프로그램 중에서 가장 인상깊었던 것과 가장 싫었던 것은?
1) 가장 인상깊었던 것:
2) 가장 싫었던 것:
7. 전반적으로 본 프로그램이 금연하는데 도움이 될 것으로 생각되나요?
1) 그렇다 2) 모르겠다 3) 아니다
8. 전반적으로 본 프로그램이 도움이 되었다면 구체적으로 어떤 점이 도움이 되었는지
를 적어 주세요.
9. 이 프로그램에서 바뀌거나 없어졌으면 하는 것을 적어 주세요.
10. 프로그램을 마치면서 느낀 점을 자유롭게 적어주세요.
▣ 대상
▣ 횟수 및 시간
▣ 목적 및 목표
▣ 프로그램 내용
▣ 세부내용
첫 번째 모임: 만나서 반가워요 !
두 번째 모임: 아는 것이 힘 !
세 번째 모임: 자신을 들여다 보아요 !
네 번째 모임: 나는 내가 책임져요 !
다섯 번째 모임: 우리 함께 노력해요 !
여섯 번째 모임: 이제는 맑은 공기와 함께 할래요 !
흡연체크리스트
흡연욕구 상황
흡연 조절 신념
흡연에 대한 자기-효능감
평 가 지

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