인지 행동치료 (심리학)

소개글

인지 행동치료 (심리학)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 중요 개념

Ⅲ. 심리 상담/ 치료 과정

Ⅳ. 적용 :심리 상담 /치료 기법과 절차

Ⅴ. 벡의 인지치료 (CT : Cognitive Theapy)

Ⅵ. 마이켄바움의 인지행동수정(CBM:Cognitive Behavior Modification)

Ⅶ. 스탠 사례에 대한 인지행동치료의 적용

Ⅷ. 요약과 평가

Ⅸ. 중다문화적 심리상담/치료와 인지행동치료

본문내용

시작하도록 변화시키는 것이다. 또한 우울증, 불안장애에 특히 가치가 있으며, 공포, 심리 신체적 장애, 섭식 장애, 분노, 공황장애, 물질 남용 등에도 성공적으로 적용되었다.
2. 인지치료의 기본 원리
인지치료는 심리적 문제점들이 잘못된 사고, 부적적하거나 잘못된 정보에 근거한 잘못된 추론, 환상과 현실을 구별하지 못하는 것과 같은 일반적 과정에서 발생하는 것으로 본다.
인지적 왜곡이란 이와 같은 것이 있다.
＊근거없는 추론- 지지할 만한 적절한 증거없이 결론에 도달하는 것
＊선택적 추론 - 사상의 부분적인 세부사항을 근거로 결론을 내리는 것
＊과잉 일반화 - 단 하나의 사건을 근거로 형성된 극단적인 신념을 유사하지도 않은 다
른 사상이나 장면에 부적절하게 적용하는 과정
＊확대와 축소 - 어떤 경우나 상황을 실제 가치보다 더 크게 또는 더 작게 지각하는 것
＊개인화 - 관련지을만한 근거가 없을 때조차 외적 사상들과 자기 자신을 관련짓는 경향
＊라벨 붙이기와 잘못된 라벨 붙이기 - 불완전성과 과거의 실수에 근거해서 자신의 정체 감을 묘사하고 이를 자신의 진정한 정체감으로 정의하는 것
＊극단적 사고 - 흑백논리로 사고, 해석하거나, 경험을 어느 한 극단으로 범주화하는 것
인지심리상담/치료자는 내담자에게 평가과정을 통해서 왜곡된 인지와 역기능적 인지를 밝혀내는 방법을 가르치고 내담자는 자신의 사고와 가정, 특히 부정적인 자동적 사고를 인식하고 관찰하고 조정하는 것을 배운다.
내담자는 자신의 인지를 지지하거나 반대하는 증거를 검토, 평가함으로써 현실에 대해 자동적 사고를 검증하고, 자신의 행동에 대한 가설을 세우며, 구체적인 문제해결이나 대처기술에 대해 배운다.
인지치료는 진단에 상관없이 현재 문제에 초점을 둔다. 이런 현재 중심적인 인지치료는 단기심리상담/치료인 경우가 많고, 목표는 증상을 제거하는 것, 내담자가 문제를 해결하도록 도와주는 것, 재발하지 않는 방략을 가르치는 것을 포함한다.
CT와 REBT의 차이점 : REBT는 매우 지시적이고 설득적, 직면적이다. 심리상담/치료자에게 가르치는 역할을 중요시한다. CT는 내담자들로 자신에 대한 잘못된 생각을 발견하도록 돕는 것을 강조하며 많은 구조화를 적용하고, 사려깊은 질문과정을 통해 인지타당성을 검토한다. REBT는 합리적 논박을 주로 이용해서 내담자가 가진 특정 신념이 비합리적임을 설득한다. CT는 비합리적인 신념이 문제가 아니라 어떤 사고가 너무 절대적이고 포괄적이고 극단적이라고 주장하며 사람들은 규칙에 의해 산다고 본다.
3. 내담자와 심리상담/치료자 관계
벡은 치료적 관계의 질을 강조하며, 진정한 온정, 정확한 공감, 무비판적 수용, 내담자와의 신뢰와 친밀관계를 수립하는 능력과 같은 심리상담/치료자의 바람직한 특성에 기초한다.
심리상담/치료자는 내담자들의 신념과 태도가 그들이 느끼고 행동하는 방식에 어떻게 영향을 끼치는지를 이해하도록 돕는 촉매자와 안내자의 역할을 한다.
인지 심리상담/치료자들은 내담자에게 끊임없이 능동적이고 의도적인 상호작용을 하며, 내담자들의 능동적 참여와 협력을 이끌기 위해 노력한다. 또한 내담자들에게 자신이 심리상담/치료자가 되도록 가르치는 것을 목표로 한다.
4. 인지치료의 적용
인지적 기법의 적용 : 내담자의 자동적 사고를 검토함으로써 사고양식에서의 왜곡을 당신 스스로 인식하도록 하며, 어떤 결론에 도달하는 방식을 알도록 도와준다. 심리상담/치료자들은 내담자의 상황의 중요한 측면을 무시하는 방식, 너무 단순화되고 경직된 사고를 하는 방식, 한번의 우연한 실패를 일반화하는 방식에 대해 알도록 돕는다.
우울의 심리상담/치료 : 우울증의 인지적 3요소는 첫째, 내담자가 자신에 대한 부정적 관념이며, 둘째, 부정적 방식 내에서 자신의 경험을 해석하는 경향이 있으며, 셋째, 미래에 대한 부정적 관념을 갖는 것이다.
벡의 우울 평정척도(BDI)는 우울의 정도를 평가하는 표준화된 도구로 고안되었다. 벡의 심리상담/치료접근은 구체적 문제영역과 내담자들이 말하는 증상의 원인에 초점을 맞추며, 소크라테스식 질문을 통해 면밀히 조사하려 한다. 절차에는 완성해야 할 과제를 등급으로 매겨 활동계획을 수립하는 것을 포함하며 쉬운 과제 먼저 완수하여 성공을 체험토록 한다.
＊우울한 내담자들은 자살 욕구를 감출 수 있다. 인지치료 방략으로는 내담자의 양가감정 을 드러내는 것, 대안을 만드는 것, 다루기 쉬운 정도로 문제를 감소시키는 것이 포함된 다.
＊우울한 내담자들은 자기-비판적이다. 내담자들에게 지나친 자기-비판적 행동에 대한 이 유를 규명하여 말하도록 하거나 치료자가 우율한 내담자의 역할 연기를 할 수 있다. 또 자기-증오나 우울을 유발하게 되는 것에 대해 내담자와 토론할 수도 있다.
＊우울한 내담자들은 고통스런 감정을 경험한다. 치료자는 상황의 풍자적인 면을 분명하게 보여주어 유머를 슬픔에 대한 교정수단으로 사용한다.
＊우울한 내담자는 외적 요구, 문제, 압력의 확대의 특성을 가진다. 치료자는 내담자에게 해 야 할 것을 목록화 하고, 우선순위를 정하고 성취된 과제를 점검하고, 외적인 문제를 다루 기 쉬운 단위로 구분하도록 한다.
가족 심리상담/치료에의 적용 : 인지행동적 접근은 가족 상호작용을 강조하며 가족관계, 인지, 정서, 행동은 서로 상호적인 영향을 줌으로써 관찰된다. 다틸리오는 개인이 가족에 대해서 기본적으로 두가지 분리된 도식을 유지한다고 했는데, 하나는 최초 부모가족과 관련된 가족도식이며, 또 하나는 일반적인 가족과 관련된 도식이다. 이런 도식들은 개개인이 가족체제에서 생각하고, 느끼고 행동하는 방식에 큰 영향을 미친다.
Ⅵ. 마이켄바움의 인지행동수정(CBM:Cognitive Behavior Modification)
1. 서론
인지행동수정의 기본전제는 행동변화가 일어나기 위해서는 내담자들이 그들의 생각, 느낌 행동과 ‘그들이 사람들에게 미치는 영향’을 먼저 알아야 한다는 것이다. REBT는 비합리적 사고를 드러내고 논박하는 데 있어서 보다 지시적이고 직접적인 반면, 마이켄바움의 자기-지시 치료는 내담자가 자기-대화를 인식하도록 돕는데 초점을 둔다. 치료과정에서 중점을 두는 것은 충동적이고 공

키워드

인지,   행동,   치료,   심리학