인터넷 사용이 정신건강에 미치는 영향

목차

< 서 론 >
-인터넷 중독의 사회 쟁점화
-연구 가치
-이 주제를 연구함으로써 우리에게 되는 도움

< 본 론 >
-인터넷 중독의 정의
-인터넷 중독의 원인
인터넷 중독의 진단 기준
-인터넷 중독의 증상
-인터넷 중독에 빠져드는 과정
-인터넷 중독 되기 쉬운 성격
-인터넷 중독의 징후
-인터넷 중독의 유형
-인터넷 중독의 종류

< 결 론 >
-인터넷 중독의 예방법
-인터넷 중독이 정신건강에 미치는 장단점

⇒참고 문헌
⇒소감

본문내용

터넷 중독 양상에 대한 비난을 줄이며, 인터넷 중독의 요인이 될 수 있는 가족 내 문제점에 대해 대화창구를 개방하고, 중독으로부터 벗어날 수 있는 여러 방법들을 제공할 수 있도록 가족들을 격려한다.
☆회복의 징후
1. 인터넷 사용 계획을 잘 지키며, 계획된 주당 총 사용 시간을 넘지 않는다.
2. 배우자나 부모들이 보기에 인터넷 사용 습관과 자신들에 대한 행동이 달라졌다고 한다.
3. 온라인 서비스 요금을 엄격히 관리하고, 정한 범위 내에서만 사용한다.
4. 이전의 상태와 거의 유사한 수준으로 제때에 회사일과 학교 공부, 집안 일을 한다.
5. 이전에 좋아했던 취미와 다른 활동을 다시 시작하게 된다.
6. 인터넷 상의 낯선 사람보다 바로 앞에 있는 사람과 사귀는데 더 노력한다.
7. 인터넷에 집착하는 다른 사람을 대하면 부정적 시각으로 보게 되고, 그 사람은 자기 자신뿐만 아니라 가까운 사람에게도 상처를 주고 있다고 생각하게 된다.
8. 타당한 이유로 인터넷을 하거나 일정한 범위 내에서 오락 삼아 인터넷을 하게 될 때, 옛 버릇이 다시 발동할 유혹을 덜 느끼게 된다.
9. 인터넷의 사용이 게임, 채팅 등의 오락적 요소보다 자기 업무와 관련된 쪽으로 기운다.
10. 사랑하는 사람과 함께 외출하고 친구와 사귀고 싶은 생각이 더 커진다. 초대를 거부하는 경우도 거의 없고, 다른 사람을 초대하는 경우가 많아진다.
11. 인터넷에 중독 되었던 때를 돌아보면, 다른 시간의 다른 사람이었던 것처럼 느껴진다.
☆인터넷 중독 예방법
-다른 중독과 마찬가지로 인터넷 중독 역시 한번 빠져들면 벗어나기가 쉽지 않으므로 예방이 최선이다. 그러기 위해서는 결국 세 가지 측면에서의 노력이 필요하다. 첫째는 인터넷 사용 습관을 잘 들여야 한다. 처음 컴퓨터를 배우고 웹 서핑을 시작할 때부터 인터넷 사용습관이 건전하다면, 파워 유저가 된 뒤에도 심지어는 직업상 하루 종일 컴퓨터를 끼고 사는 사람이 된 뒤에도 좀처럼 인터넷 중독에 빠지지 않는다. 세 살 버릇 여든까지 간다는 것은 사이버 세계에서도 통하는 속담이다. 두 번째는 인터넷 중독을 불러들이는 개인의 소인, 즉 주변의 환경, 가정 상황, 본인의 심리적 취약점 등등을 방치해서는 안 된다. 이런 소인들을 갖고 있는 사람들은 인터넷 중독이 아니라면 다른 중독에라도 빠질 가능성도 크다. 이를 위해서는 사이버 공간이 아닌 현실 공간에서의 대인관계를 늘이도록 노력해야 한다. 사이버 공간에서의 채팅이 아닌 경치 좋은 찻집에서의 로맨틱한 만남을 선호하는 사람이라면 채팅 중독에 빠질 수가 없다. 세 번째는 인터넷 중독자나 그 가족의 연대와 상호 교류가 필요하다. 인터넷 중독자나 그 가족들이 회복을 위한 정보를 서로 교환하고, 격려와 지지를 나누며, 유해 인터넷 환경 등의 중독 유발 요인들에 대하여는 사회적으로 연대하여 대처할 필요가 있다.
☆인터넷이 정신건강에 미치는 장단점
장점
①인터넷 사용의 익명성
-인터넷은 사이버 상에서 모든 관계가 이루어지기 때문에 익명성이 보장된다는 장점이 있다. 이러한 익명성의 보장으로 인해 사람들은 자신을 표현함에 있어 자유로울 수 있고 정신건강적으로 안정감을 얻을 수 있다.
②인터넷 사용의 광범위성
-인터넷은 자료를 찾을려고 할때 힘들게 도서관에 가서 찾아볼 필요없이 한자리에 앉아 다양하고 많은 정보를 얻을 수 있다. 그러므로 정신건강적으로 시간에 쫑기거나 강박적일 필요가 없어진다.
③인터넷상에서의 관계
-사이버상에서 자신의 취미와 맞는 사람들을 만나고 이야기할 수 있어 일반 사회안에서 얻은 스트레스를 풀 수 있고 삶의 활력소가 된다.
단점
①개인의 정서 발달에 장애를 가져다 준다.
-오늘날 음란화보나 영상물은 인터넷 사용의 증가로 인해 손쉽게 접하게 됨으로써 청소년의 정서 파괴나 성범죄 증가뿐만 아니라 어린이들이 오락 게임에만 열중해 공부나 운동 등, 정서 발달을 위한 다른 여가 활동에 소홀해지게 되어 정서발달에 문제가 발생하게 된다.
②인터넷 과다사용으로 중독 경향이 높을수록 가족 문제가 많이 발생하게 되어 정신건강에 악영향을 미친다.
- 인터넷 중독 학생은 부모로부터 이해 받지 못하고 있으며, 그 탈출구로서 인터넷에 빠질 가능성이 많아 보인다. 이런 학생에게는 인터넷이 그들만의 특별한 공간, 즉 제 2의 가정이며 현실의 가정보다 더 매력적인 곳이 될 수 있기 때문에 가족문제가 발생하게 된다.
③인터넷 과다 사용은 자아정체감이 불안정하게 만든다.
-인터넷은 많은 정보를 무분별하게 접하게 됨으로써 자신의 자아정체감을 흔들게 되어 정신건강적으로 자신의 주체성에 대한 혼란을 가져오게 된다.
인터넷은 우리에게 많은 이로움을 가져다 주지만 인터넷은 앞에서 살펴본 것과 같이 과다사용으로 인한 인터넷 중독증을 발생시키기도 한다. 그러므로 우리는 인터넷을 사용함에 있어 주체성을 가지고 올바르게 사용해야 할 것이다.
참고 자료
-인터넷 중독의 이해/Stephen O. Watters/학지사/2003
-정신건강론/이영호/현학사/2004
-인터넷중독예방상담센터http://www.internetaddiction.or.kr
-인터넷중독온라인상담센터http://www.psyber119.com/
소감
-인터넷을 주제로 인터넷중독에 대해서 조사를 하면서 인터넷을 어떻게 사용하느냐에 따라서 우리의 정신건강에 많은 영향을 미친다는 것을 알게 되었다..
어떤 것이 든 간에 적당한 선을 지키는 것이 중요함을 알게 되었고 현재 나도 인터넷을 사용하고 있는 입장으로서 이 조사를 계기로 “”나는 혹시 인터넷에 중독되어 있지 않은가?“ 하고 한번 진단해 볼 수 있는 계기가 되었다. 외롭고 우울할 때에는 인터넷을 이용하기보다는 주위의 친구들. 부모님과 대화로써 풀어야겠다 는 생각을 했다. 일상생활에서 우리는 인터넷뿐만이 아니라 너무나 많은 다른 중독의 문제에 노출되어 있는 것 같다. 우리는 이에 대해서 무분별하게 수용하는 것이 아니라 자아 정체성을 가지고 올바르게 주체적으로 받아들여야겠다는 생각이 든다. 무엇이든지 자신의 주체성을 바탕으로 적절하게 받아들이고 이용한다면 우리사회에 사회문제가 조금 더 줄어들지 않을까 하는 생각이 든다.

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