소아비만

목차

1. 소아비만이란?

2. 소아비만의 원인

3. 소아비만의 진단

4. 소아비만이 문제가 되는 이유

5. 소아비만의 현황

6. 소아비만에 관한 사례

7. 소아비만 예방법

8. 소아비만 치료법

본문내용

히 식사제한을 할 필요가 없다. 저열량, 저탄수화물, 저지방질, 고단백질 식이요법이 원칙으로 성장에 필요한 단백질은 충분히 먹이며 탄수화물과 지방은 제한한다. 식이요법에 의한 체중감량은 서서히 장기간에 걸쳐 시행하며 연령이 어린 소아는 의지가 약하고 인내심이 부족하므로 비만아가 어릴수록 부모가 가족의 역할이 중요하다. 아이에게만 인내를 강요하고 가족 전원의 이해와 협력이 없다면 치료는 실패하기 쉽다.
(2) 운동
체중감소와 감소한 체중을 유지하기 위해 운동이 반드시 필요하며 규칙적으로 일주일에 최소한 3-4회 이상 지속적으로 해야한다. 걷기, 자전거, 줄넘기, 수영 등의 유산소 운동이 좋고 운동의 강도는 땀이 날 정도로 30분 이상 지속한다. 운동 전후에 당분이 들어있는 음료수을 제한해야 하며 지겹지 않도록 아이에게 재미있는 운동과 가족 전체의 참여가 바람직하다.
(3) 행동수정
비만아의 식습관이나 운동습관 등을 평가하는 자기관찰이 필요하다. 이를테면 먹는 습관 즉 식사시간, 식사장소, 음식의 종류 (고지방, 인스턴트 음식, 음료수), 식사에 걸리는 시간 등과 운동의 종류, 시간, 강도 등을 파악한다. 그 다음에 태도를 교정하도록 한다. 즉, 불규칙한 식사습관을 교정하고 야식을 제한하며 음식은 식당에서 천천히 먹고 작은 식기를 사용한다. TV나 컴퓨터 시간을 줄이고 방과후에 운동참여나 육체적 활동을 늘려야한다. 비만은 대부분 누적된 생활습관의 결과이므로 너무 갑작스러운 변화나 지나치게 목표를 높게 잡는 것은 오히려 치료를 어렵게 하고 쉽게 포기해버릴 우려도 있다. 계획대로 못한다고 아이를 몰아세우기보다는 잘 했을 때 식이습관이나 생활습관의 변화에 대해서 칭찬과 격려를 해주고 또 이에 대한 보상을 해주는 것이 효과적이다.
참고문헌
http://news.media.daum.net/society/medical/200403/23/chosun/v6350835.html
http://news.media.daum.net/foreign/others/200402/25/newsis/v6209770.html
http://news.media.daum.net/foreign/america/200303/10/joins/v3926523.html
http://opendic.naver.com/100entry.php?entry_id
=75268
http://opendic.naver.com/100/entry.php?entry_id
=71519

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