청소년기의 성형과 다이어트(A+레포트)

소개글

청소년기의 성형과 다이어트(A+레포트)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 주제 선정의 취지
( 청소년의 외모지상주의 )

2. 청소년의 성형
2-1. 청소년 성형의 동기(원인)
2-2. 청소년 성형의 현황
2-3. 성형관련 문제

3. 청소년의 다이어트
3-1. 청소년 다이어트의 동기(원인)
3-2. 청소년 다이어트의 현황
3-3. 다이어트 관련 문제

4. 결론
( 대안과 해결책 )

5. 참고문헌

본문내용

는 해야 할 것이다.
두 번째로 공익광고협회에서 외모지상주의의 폐해를 적나라하게 담은 내용의 광고를 제작하여 사람들로 하여금 외모지상주의가 얼마나 심각한지를 환기시켜야 한다. 이런 공익광고를 제작한다고 해서 청소년들의 얼짱 문화의 확산에 어느 정도 제동을 걸지의 여부에 대해서는 미지수이지만 첫 술밥에 배부른 법은 없다. 지속적이고 정기적인 언론매체의 외모지상주의 심각성 보도로 점차 무관심했던 사람들이 한번이라도 이 문제에 관심을 가지고 생각해본다면 외모지상주의에 심각성을 사람들은 몸으로 느끼고 그에 대한 대책방안을 모색할 것이다.
세 번째로 외모가 띄어난 모델들이 나오는 광고를 좀 더 현실적이고 자연스럽게 바꿀 필요가 있다. 우리나라의 광고는 젊고 빼어난 미모를 과시하는 모델들만 나오는 반면 미국광고는 사회를 비추는 거울이라는 말을 실감나게 할 정도로 평상시에 볼 수 있는 뚱뚱하거나 앞집 아저씨 같은 친근한 사람들이 광고에 출현한다. 미국 사람들이라고 외모에 신경을 쓰지 않으랴만, 날씬 한 사람보다는 뚱뚱한 사람이 자주 눈에 띈다. 잘생긴 사람들만 나와야 한다는 고정관념을 깨고 독특하고 개성 있게 생긴 모델을 출연시킴으로써 사람들에게 관심을 갖게 만들고 보다 친숙한 모습들을 광고에 넣음으로써 자연스럽게 광고를 볼 수 있는 환경을 만들어 준다는 점에서 높이 평가할 만하다. 그렇다고 미국광고가 다 좋다고 해서 꼭 우리도 그렇게 하라는 것이 아니다. 지금은 세계화 시대이고 실용주의 사회이다. 그러므로 어느 정도 유용하게 쓰일 것들에 대해서는 겸허하게 받아들이고 배격해야 할 것에 대해서는 강하게 부정해야 한다고 말하고자 하는 것이다.
4-2. 청소년 다이어트 대안
1) 불안과 스트레스를 먹는 것으로 해결하지 말고 목욕이나 명상 음악 감상 등으로 푼다.
긍정적이고 밝은 마음을 갖도록 노력한다.
2) 몸에 필요한 필수영양소(5대영양소)가 몸에서 하는 역할과 칼로리 개념을 이해하여 이들을 필요량 만큼만 먹도록 한다.
3) 가능하면 패스트푸드와 튀김, 육류의 섭취를 줄이고 전통한식을 즐기도록 노력한다.
잡곡밥에 나물 생채 미역 김 등을 많이 먹고 끼니마다 생선이나 두부 등 단백질을 꼭 섭취한다. 점심 도시락은 채소를 많이 포함한 다양한 반찬 위주로 하고 잡곡밥을 곁들인다.
4) 콜라 등 카페인 음료의 섭취를 줄이고 물을 하루 6-8잔 충분히 마신다.
특히 아침 공복시에 마시는 1-2잔은 변비해결에 많은 도움을 준다.
5) 간식은 하루 2번정도로 먹고 과일이나 요구르트, 약간의 견과류, 생채소 중에서 적당히 먹으며 특히 공부하다가 밤늦게 먹는야식은 조심해야 되는데,두유나 채소즙, 통밀빵, 채소,과일샐러드 중에서 선택해서 조금만 먹는다.
6) 아침식사를 제대로 꼭 한다. 이것이 우등생이 되는 비결이라고 할 수 있다.
7) 식사시간을 규칙적으로 지켜서 세끼를 먹고 텔레비전을 보면서 먹지 않는다.
8) 음식은 꼭 꼭 씹어서 먹고 씹는 동안 수저를 내려놓는다.
9) TV 시청이나 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간을 줄이고, 대신 빠르고 힘차게 걷기, 조깅, 자전거타기, 배드민턴 등 중 한 가지를 선택해서 주 5회 이상 1회 30 분이상 꾸준히 실천한다.
10) 다이어트 일지를 작성해서 어머니나 영양사의 점검을 받으며 식사량과 식습관을 수정해간다.
5. 결론
1. 내 몸의 소중함을 알자
2. 지금 이대로의 나를 받아들이고 사랑하자
3. 외모를 빗댄 말로 사람을 평가하지 말자
4. 외모는 서로 다른 모양새일 뿐임을 알자
5. 내 몸을 괴롭히는 행위를 당장 그만두자
6. 다이어트나 성형수술이 내 삶을 바꿀 수 없음을 알자
7. 내게 맞는 즐거운 운동을 찾아서 꾸준히 하자
8. 외모지상주의를 부추기는 상품을 구입하지 말자
9. 외모지상주의를 부추기는 미디어 매체에 대해 항의하자
10. 하루에 5번, 자신을 칭찬하자
무엇보다도 진정한 여성의 아름다움은 먼저 내면을 가꾸는 것이며, 건강을 헤치지 않는 방법으로 올바르게 살을 빼는 좋으리라 본다. 특히 자신의 모습에 대한 심리적 압박감을 벗어버리는 것이 좋다고 본다. 그러기 위해서는 자신감이 중요하다. 세상에 단 하나뿐인 유일한 존재임을 인식하고 자신의 가치를 높이는 것이 좋은 생각이라 본다. 또한 독특한 자기만의 개성미를 살리며 활기찬 삶을 살아가는 것이 아름다운 여성, 건강한 여성이 아닌가 생각해본다. 중요한 것은 외면의 아름다움이 아니라 내면의 아름다움이다. 외모 때문에 자신이 가진 능력과 자신만의 아름다움을 찾지 못한다는 것은 안타까운 일이다. 외모에 대한 한국인들의 의식전환과 루키즘으로부터 자유로워진 한국 사회를 기대하는 바이다.
▶ 참고 자료
2005. 3. 30일자 SBS, '수요토론 이것이 여론이다' - 성형 논란
http://100.naver.com/100.php?id=768440&cid=AD1070875069645&adflag=1
http://www.hani.co.kr
http://blog.naver.com/skybroth.do?Redirect=Log&logNo=20004917815
http://blog.naver.com/doolyking.do?Redirect=Log&logNo=60010387143
http://news.naver.com/news/
『새로운 미래를 소유한 새 얼굴』, 맥스웰 멀쯔(성형외과 박사)
http://202.20.119.24/kor/news/2001/308/08.htm
- 외모지상주의(Lookism)의 정의
2004. 2. 26 YTN 뉴스의 현장 - 성형수술 비관자살
2003. 6. 23 YTN 뉴스의 현장 - "꽃미남" 열풍
http://www.kepco.co.kr/ele_safe/cyber_ele/2002_11/cyber_03.html
- 성형수술의 통계적 자료
http://famousdoc.org/1dy-zs1.htm - 성형수술의 정의, 역사 및 유래
2003. 3. 9 마음누리 클리닉 - 성형중독의 폐혜
http://feel88.co.kr/ - 성형수술의 종류
http://www.playtherapy.ne.kr/info_dayps8.html - 후광효과

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