모자익챕터4. mosaic chaper 4. Health and Leisure

소개글

모자익챕터4. mosaic chaper 4. Health and Leisure에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

판매대들 그리고 피자가게들을 제외하고 다른 식당들보다 넒게 퍼져있다고 한다.
But the trick to finding healthy food, wherever it comes from, is to look carefully at each dish. 그러나 건강에 좋은 음식을 찾는 비결은 그 음식들이 어디서 왔건 각 음식을 주의 깊게 보는 것이다.
No single cuisine is all good or all bad. Each has something to teach us.
단일 음식도 좋다거나 또는 나쁘다고 할 수는 없다. 각각 우리에게 일러주는 무엇인가를 가지고 있다.
The moral is simple: Whether you\'re eating an American beef stew or a French cassoulet, you need to know what\'s in it. 교훈적인 것은 간단하다: 당신이 미국식 소고기 스튜를 먹던지 프랑스식 스튜를 먹던지, 그 안에 무엇이 있는지 아는 것이 무엇보다 중요하다
With a little nutritional knowledge, you can sample some of the world\'s tastiest foods and know you\'re also eating some of the best. 약간의 영양학적인 지식만 있으면 당신은 세상에서 제일 맛있는 음식을 맛 볼 수 있고 당신은 역시 최고의 음식을 먹고 있는지 알 수 있다.
Healthy diets from Around The World
전 세계에 걸친 건강식품들
China: the Chinese eat a diet that\'s about 69% carbohydrate, 10% protein, and only 21% fat.
중국: 중국인들은 약 69%의 탄수화물, 10%의 단백질과 단 21%의 지방이 있는 음식을 먹는다.
That\'s remarkably close to the mixture that western nutritionists recommend.
그것은 서양의 영양학자들이 추천하는 혼합물과 거의 흡사하다
Rice, noodles, Chinese cabbage, and mushrooms, along with other vegetables and small portions of fish and meat, are staples of chinese diets.
쌀, 국수, 중국식 양배추, 버섯과 함께 여러 야채들과 생선과 고기는 중국 음식들의 재료들이다.
Recent medical research suggests that oriental mushrooms help boost the immune system and also have qualities that may help prevent heart disease.
최근 발표된 의학리서치는 동양의 버섯이 면역체계를 증대시키는데 도움이 되고 심장병을 예방하는데 도움을 줄 수 있는 특성을 가진다고언급하고 있다.
The downside of Chinese cookery, as in Japan, is the excess of salt and the use of monosodium glutamate (MSG).
중국 요리법의 않좋은 점은 일본과 마찬가지로 과다소금섭취와 글루타민산소다 (MSG)의 사용이다.
MSG is as bad as salt if you\'re fighting high blood pressure, and it can also cause allergic reactions.
MSG는 만약 당신이 고혈압을 앓고 있다면 소금처럼 나쁜 것이며, 그것은 또한 알레르기 반응을 만들런지도 모른다.
For many people, when dining in Chinese restaurants it is best to ask for the MSG to be cut out.
많은 사람들을 위해서, 중국 식당에서 식사를 할 때는 MSG를 빼달라고 요청하는 것이 당신에게 좋을 것이다.
Mexican: What Mexican dishes are best for health-conscious diners?
멕시코: 건강을 중시하는 사람에겐 어떤 멕시코 요리가 좋은가?
Though it\'s high in fat, guacamole is a surprisingly good bet.
비록 구라카모리(아보카도가 든 샐러드) 지방이 높더라도 건강에 좋다고 말할 수 있다.
Most of the fat in avocado is monounsaturated, like the fat in olive oil.
아보카도의 지방 대부분은 올리브기름의 지방과 같은 단일 불포화지방이다.
Seviche(fish marinated in lime juice) is low in fat overall; so are some chicken dishes like chicken tostadas, if they\'re not fried.
Seviche(라임 주스에 삭힌 생선)은 지방이 낮다; 만약 튀기지 않았다면, 치킨 토스타다 같은 몇몇 닭요리들도 지방이 적다.
And in case you\'re wondering, the hot chili peppers of Mexican cuisine could actually be good for you, if you can take the heat.
그리고 당신이 이상히 여기는 경우겠지만, 멕시코 요리에 쓰이는 매운 칠리 고추는 만약 당신이 매운맛을 참을 수 있다면, 당신에게는 좋을 수도 있다..
Chili peppers are an excellent source of vitamins A and C. They may even help you fight a cold, asthma, bronchitis, and sinusitis.
칠리 고추는 비타민 A 와 C 의 우수한보고이다. 당신이 감기, 천식, 기관지염과 정맥두염과 싸울수 있도록 도와준다.
Canada: The tremendous amount of fish that Inuit eat helps to prevent heart disease.
캐나다 : 엄청난 이

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