스트레스의 원인 신경과민

소개글

스트레스의 원인 신경과민에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 증상과 경과
3. 스트레스의 원인

본문내용

여기에 적응을 하려 하거나 저항하게 됩니다.
적응하려고 노력하는데도 그 자극이 계속되거나 적응에 실패하면, 내부의 에너지가 고갈되고 심리적으로 자포자기 하거나 우울해지는 단계를 겪게 될 수도 있다. 스트레스는 어느 한 시기에만 나타나는 것이 아니라 인간의 전생애에 걸쳐 나타난다. 특히 중년기에는 심장병, 위궤양, 고혈압, 당뇨병 등 성인병의 원인으로 작용하고, 노년기에는 신경증, 심신증 등을 초래해서 우울하게 만든다. 그러나 어느 누구든지 스트레스를 피해서 살 수 없으므로, 자신의 역할을 감당해 내기 위해서는 적당히 스트레스에 익숙해지도록 노력해야 하고 여기에 적응해야 한다.
(스트레스의 개념과 증상경과에 대해 잠깐 살펴보았는데, 스트레스란 일차병원을 찾는 사람의 약 70%를 차지할 정도로 우리의 사회에서 건강을 해치는 가장 흔한 원인이다. 다음에 언급되겠지만, 스트레스의 원인이 대부분 본인 스스로 만들어 지는 내부적인 원인이기 때문에 스트레스를 극복하기 위해서는 스트레스의 원인을 먼저 이해할 필요성이 있다.)
3. 스트레스의 원인
스트레서(stressor) 또는 유발인자(trigger)라고 하는 스트레스의 원인은 다양한 척도에 의하여 여러 가지로 분류해 볼 수 있지만 일반적으로 크게 외적원인과 내적원인으로 나누어 살펴볼 수 있다.
외적인 요인은 물리적 환경, 사람과 사람과의 사회적인 관계, 구성원들에게 큰 영향을 미치는 조직사회, 생활속의 큰 사건이라 할 수 있는 각종 애경사, 그 외 아주 소소한 일상의 복잡한 요인 등 여러 가지가 있는데, 외적인 요인에 의해 스트레스가 발생한다고 믿는 일반적인 생각과 달리 대부분 자기 자신의 내적원인에 스트레스가 발생한다고 한다. 따라서 우리는 외적인 요인 보다는 내적인 요인에 초점을 맞추어 심리사회적 생물생태학적 성격적 원인의 세 가지 범주로 나누어설명하고자 한다.
1) 심리사회적 원인
스트레스 유발자들은 사회적인 행동과 그러한 행동을 해석하여 일어나는 우리의 마음의 반응과의 복잡한 상호작용의 결과로 볼 수 있다. 즉, 우리가 겪는 대다수의 스트레스는 우리가 생활하는 과정에서 일어나는 사건들에 대한 의미에 의하여 결정된다. 다시 말하면 스트레스는 각 개인이 동일한 상황을 각기 다르게 해석하거나 혹은 제각기 다른 의미를 부여하는 데 따라 각 개인의 사회적 스트레스 유형이 다르다는 것이다.
(1) 결핍(deprivation)
개인의 욕구를 만족시킬 수단이 제거된 상태가 결핍이다. 욕구가 음식이나 기본적인 것이든 추상적이든 간에 그 욕구가 충족되지 않는다면 스트레스는 불가피한 것이다.
결핍이란 객관적 사실이긴 하지만 정보를 받아들이는 주관적 경험의 측면도 있다. 환언하면, 자신의 현재상황을 과거의 상황, 다른 사람들의 처지, 자신이 기대했던 것 등과 비교함으로써 주관적으로 평가하게 되며, 그 결과로 인해 만족, 불만족 여부가 결정되어 지는 것이다.
(2) 욕구좌절(frustration of need)
욕구좌절이란 목표지향행동이 차단되었을 때 일어나는 것으로 개인의 욕구가 좌절되면 그에 따른 스트레스를 경험하게 되는데, 물론 목표지향행동은 개인적인 것이기 때문에 동일한 사태라 하여도 어떤 사람에게는 좌절을 일으킬 수 있고 어떤 사람에게는 그렇지 않을 수도 있다. 이러한 개인의 목표 달성을 방해하는 장애는 물리적 장애, 사회적 장애, 신체적 결함, 심리적 결함 등이 있을 수 있다.
(3) 심리적 갈등(psychological conflict)
동등한 힘을 가지 양립할 수 없는 두 개의 목표나 행동경향성이 동시에 존재할 때 갈등이 생긴다. 우리는 물론 심리적 갈등을 겪을 때 스트레스를 받는다. 욕구불만은 동기화된 행동이 방해를 받을 때 생기지만 갈등은 두 종류의 가치가 충돌할 때 생기며, 그 중 어느것을 결정하도록 강요한다. 갈등은 서로 반대되는 내적 욕구가 있거나, 외적 욕구가 양립할 수 없거나, 내적 욕구나 동기가 외적 욕구와 상반될 때에 생긴다.
<보충 3-1> ※ 커트 레윈(Kurt Lewin, 1993)의 갈등분류
(4) 압박감(pressure)
우리는 내적 혹은 외적 요소에 의해 많은 압박감을 느낀다. 사회경제적 변화에 뒤떨어지지 않고 보조를 맞춰 나가야 하는 것도 상당한 부담이며 이를 견뎌 내는 것도 쉽지는 않다. 일반적으로 여러 가지 압박을 견뎌 내기 위해 많은 사람들은 아예 술이나 약물 혹은 성적으로 도피해 버리기도 한다.
현대와 같은 경쟁사회에서 느끼는 압박감은 주로 경쟁에서 비롯되는데, 이렇듯, 생활에

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스트레스,   원인,   신경과민